喝豆浆可以减肥吗

早餐喝豆浆是我们中国人的饮食习惯之一，因为豆浆的热量低，营养丰富，而且制作方法也比较简单，那么我们在喝豆浆时有没有哪些注意事项呢？

豆浆(甜)的热量和减肥功效

热量：33 大卡(100克)

分类：坚果、大豆及制品

评价：豆浆中加入糖的吃法，较一般豆浆来说碳水化合物升高、热量升高，但总体来说差别不是很大，不可替代牛奶，减肥期间适量食用。

度量单位热量(可食部分热量)

1杯豆浆(甜)(250.0克)83大卡

1大杯豆浆(甜)(350.0克)116大卡

1大碗豆浆(甜)(450.0克)149大卡

标准(100克)33大卡

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