更年期头晕乏力如何解决

更新时间： 2022-02-24

随着年纪的增大，许多中年人都迈入了更年期的队伍。而更年期是指中年人的身体内部的器官等各方面与先前而言发生了比较大的变化。在更年期间，经常会出现脾气变差，变敏感和头晕乏力等症状。在这里，我们先主要了解更年期头晕乏力是怎么回事。下面就让我来解释在更年期间头晕乏力是为什么？而我们又应该做些什么？

更年期是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退，最后完全消失的一个过渡时期，一般在45—55岁，其中15-25%的妇女无明显异常感觉，75-85%的妇女可出现或轻或重或多或少的临床症状，但只有15%的人因症状严重需要治疗。各人就诊的症状不一，但涉及到身体各个系统，故称为更年期综合症。

更年期是人生中的一个特定转换时期——即退行性改变时期。女性更年期，是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间(个别人可长达10年)，多半在45—55岁之间。

伴随症状：常伴有不同程度的失血性贫血症状，如面色萎黄、头昏乏力、耳鸡眼花、心悸气短等。还多伴有更年期综合征症状，如潮热出汗、心烦易怒、双乳胀痛、外阴干痒等。经期可伴有头痛、腰酸、小腹坠胀冷痛、面足浮肿、全身乏力等。

卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降，较强的外因与雌激素水平的变化共同起作用，超过了机体和自主神经能承受的程度，有些人会出现一些生理性症状。另外，除了生殖、内分泌神经系统的变化外，此阶段机体适应调节能力也减退，抵抗力也随之降低，女性在此阶段或多或少都有些不适应。最常见的症状有：潮红、出汗和心慌;其次是自主神经功能失调症状，如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、失眠、多疑、肢体感觉异常、头晕、耳鸣等。妇科专家认为，产生这些异常的心理状态，与本人原来的个性、体质、社会地位、情绪性格和心理平衡状态有关，和绝经期关系更大。因此，应重视更年期这些异常的精神心理现象，消除心理障碍，使之随着时间的推移，症状也慢慢减轻直至消失。重者应请医生帮助治疗。

尽管处于更年期的女性生理上会有这样那样的变化和不适，但精神上应保持乐观情绪，对生活充满信心和追求。更年期也是人生最丰富最具魅力的时期，是人生的金色秋天，应尽情享受。如果此期能够顺利渡过，就会重新焕发青春，再创生命的辉煌。

年纪大了，进入更年期乃是正常现象，大家不必烦躁，避免为身体增加负担，这样就可以减少身体出现不适的几率。如果是已经经常头晕乏力的，就要按照我所提的建议去做，不要操之过急，保持身心愉悦，让身体慢慢恢复。我所说的这些希望可以帮到大家更年期头晕乏力的情况。

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