腐竹鱼头汤怎么做？

更新时间： 2022-03-14

在各种各样的汤中，与鱼头汤是大家都喜欢喝，它味道鲜美，营养丰富，而且适合大部分的人，尤其是像正长身体的孩子，需要营养的孕妇，产妇，身体虚弱的老年人。而鱼头汤也有很多种做法，可以和其他的食材一起煲出令人难忘的美味，那么腐竹鱼头汤怎么做呢？

做法一：

主料：鱼头，腐竹。

调料：油、麻油、盐。

做法步骤：

1、腐竹洗净，用水泡一小时，至软；

2、鲜淮山洗净去皮，切块，用冷水浸泡待用；

3、鱼头洗净沥干水，斩开两半；起锅，放两汤匙油，待油热，放入姜片和鱼头，文火煎，待一面呈淡黄色后，翻转，另一面也煎至淡黄色，加入5碗水，先以大火将水煮沸，放入鲜淮山，转小火慢慢熬至汤呈粉白色，约需20分钟或以上；

4、放入泡好的腐竹，煮至全软即可下盐和麻油调味食用。

做法二：

用料：鱼头、腐竹、姜粒、盐、玉米油、开水、葱粒或者芹菜粒。

1、鱼头洗净加盐拌匀，腐竹泡软腐竹；

2、热锅烧热油，放鱼头放入大火煎，煎至不粘锅才能翻动；

3、鱼头煎至金黄色撒入姜粒，煎至姜粒金黄色；

4、加入开水，一定要开水，不开都不行，盖上锅盖大火烧；

5、5分钟后开盖，此时鱼汤奶白奶白的，加入腐竹，大火煮软腐竹，撒下盐巴调味；

6、撒下葱粒或者芹菜粒，一锅奶白奶白的腐竹鱼头汤就做好了。

以上是腐竹鱼头汤的两种做法，南方人爱煲汤，也爱喝汤，其实腐竹鱼头汤不仅鲜美好喝，它的营养价值更是不可忽略，鱼头的营养，腐竹的营养，全在里面了，我们知道腐竹其实是一种豆制品，而大豆的营养价值是众所周知的，所以大家不妨尝试一下这道汤。

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