天天世界杯 七类人熬夜看球最易猝死

很多人都是各个球队的忠实爱好者，所以就算存在时差也会坐在电视机旁等着世界杯的开始。天天世界杯，您天天熬夜看吗？您知道 七类人熬夜看球最易猝死吗？今天小编就为您介绍一下有关世界杯的知识，感兴趣的朋友们赶快来一起看看啊。

世界杯

所谓的世界杯(FIFA World Cup)就是国际足联世界杯，这个世界杯是世界上最高荣誉、最高含金量、最高规格、最高知名度的世界性足球比赛;

与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，甚至是转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事。

世界杯是全球各个国家在足球领域最梦寐以求的神圣荣耀，哪一支国家足球队能得到冠军，就是名正言顺的世界第一，整个世界都会为之疯狂沸腾。

每次的世界杯上发挥特别出色的球员都会被这个国家称为民族英雄永载史册，所以世界杯也是代表了各个足球运动员的最终的梦想。

世界杯每四年举办一次，任何国际足联会员国(地区)都可以派出代表队报名参加这项赛事。

巴西国家男子足球队目前是夺得该项荣誉最多的球队，共获得5次世界杯冠军，并且在3夺世界杯后永久的保留了前任世界杯雷米特金杯，现在的世界杯是大力神杯。

德国在1974年首次捧杯并沿用至今，都统称为世界杯。

七类人熬夜看球最易猝死

每一届的世界杯都是会让千千万万的球迷为它疯狂。

但是由于时差的问题，中国球迷观赛时间基本上都是在凌晨，持续的凌晨看球对身体健康影响很大。

东南大学附属中大医院专家们提醒广大球迷，看球赛一定要量力而行，千万不要乐极生悲，特别是高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱患者、过度疲劳者以及60岁以上老年人、少年儿童等七类人观赏欧洲杯要“悠着点”。

据国内着名心脏病专家、中大医院心血管内科主任马根山教授介绍，由于时差的关系，今年中国球迷看欧杯球赛时间都是在凌晨，如果持续多日连续熬夜，极易将正常的生物钟打乱，生活规律紊乱，本身就会对健康造成危害。

对于发病人群十分庞大的高血压、冠心病患者来说，观看球赛时情绪高涨、过度激动，会直接引起交感神经兴奋，导致心跳加快，甚至诱发心肌缺血，严重的还可能出现猝死。

因此，既往患有高血压、冠心病、心绞痛等心脏疾病的患者，观看球赛应量力而行、适可而止，千万不能过度劳累，以免引发心力衰竭而危及生命。

中大医院内分泌科主任金晖副教授告诉记者，在球迷队伍中，糖尿病患者占了不小的比例，看球时过度兴奋对夜间的血糖控制十分不利，会导致早晨高血糖状态。

另外，由于机体消耗量增大，有的糖尿病患者还可能发生低血糖。

糖尿病人的饮食起居规律被打乱后，容易导致血糖波动过大，会对健康产生严重危害，不仅会引发并发症过早发生，而且对已经出现并发症的病人来说，会进一步加重病情，引起急性发作，最终使控制良好的疾病前功尽弃。

因此提醒糖尿病人注意，不要长时间熬夜，观看比赛重在欣赏，有些球赛可看第二天的重播，不要过分在意球队的比分，控制好自己的情绪很关键。

另外，对于本身患有神经衰弱的人群来说，建议凌晨的球赛最好别看，因为神经衰弱本身就会导致失眠，如果后半夜仍睡不好觉，将会直接影响第二天的工作，生活质量也会大大下降。

对于60岁以上的老年人长时间看球要谨慎，因为随着年龄增大，人体的器官功能已开始退化，血管也会出现不同程度的硬化，过度疲劳会成为突发疾病的诱因，所以说60岁以上的老年人要合理安排好世界杯期间的生活。

在观看人群中，发现不少家长喜欢带着自己尚未成年的孩子一起看，适当安排少年儿童观看比赛无可厚非，但是如果通宵达旦就有害无益了;

因为少年儿童正处于成长期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不仅会影响学习，还会对正常生长发育产生不良影响。

中大医院专家提醒说，观看精彩足球赛不能付出健康的代价，特别是一些工作压力大或过度疲劳的年轻人，也要引起警惕，以往各类球赛中，突发猝死的大多是年轻人。

提醒上述的7类人群尤其要谨慎观赏

看球时应适当多喝点水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，更不能边喝酒边看球，否则过度兴奋加上酒精作用，特别容易引发血管痉挛，导致心脏突发事件发生;身体健康者也不宜长时间过度疲劳;

要保证6小时以上的基本睡眠时间;

观看比赛时要控制好情绪，不要大喜大悲，最好是有选择性地观看球赛，尤其是自身患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的球迷，切忌连续熬夜看球，实在要看可以选择观看重播;

看球时一定要保持一种平和的心态，不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒，避免过于兴奋和激动。

朋友在一起看球固然热闹，但是最好是戒烟限酒，切忌暴饮暴食;真正享受足球带来的快乐，就应该合理地安排时间，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的体力，而不是让欧洲杯打乱我们的生活节奏。

如果球迷出现持续头昏、心慌、胸闷等不适症状时，一定要引起重视，必要时要及时到医院就诊，以防不测。

看世界杯的注意事项

一、适度控制情绪，不要过度兴奋而诱发心脑血管疾病。

有这类病史的，请减少看电视的时间，并及时配备药品，最好有家人陪伴。

如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。除非你自己宣布为了世界杯可以放弃自己。

二、由于这次世界杯举办地在南非，中国位于东八区，而南非位于东二区！中国和南非时差6小时，是比中国慢了6小时。

夜晚看球，无论比赛如何精彩，都不要将音量调过大，激动时刻，切忌大声呐喊喧哗。

以免影响、干扰家人和邻居。除非你家拥有100%的隔音或者消音设备。

三、中午工作休息时间、傍晚回家休息时间，一定要好好地休息，以调节时差，既保证白天良好的工作状态，也保证深夜十足精神地看球。

切忌白天兴奋过度到夜晚萎靡不振，防止夜晚兴奋过度白天工作无精打彩。除非你没有家庭社会责任感，而且还腰缠万贯。

四、夜晚看球不是你天经地义的权利，你必须低声下气，获得所有家庭成员的谅解。

看球是一种奢好，就象抽烟喝酒，家里人或者同事不一定赞同。

这时候多为家人做点事情、送点小礼物、说点甜蜜的话，是很有必要的。除非你是单身王老五一个。

五、看球比工作还累，很多时候比场上球员还累，夜晚时间又漫长。

精力消耗过度容易饿肚子。准备部分饮料和干粮，这样看球才激情健康两不误。有适量的啤酒，那才更有情趣，但是绝对不能酗酒。

除非你是机器人，当然减肥者可以不用。

六、4年一次，理论上你一辈子只能看25届世界杯，而且2010年只有一次，错过了可能后悔终生。

所以，将时间表准备好，将手表闹钟调节好。准时起来，不要错过精彩的瞬间。也许在你打盹的时候，球就进了。除非你自己就是最精妙绝伦的生物钟。

七、将电视机方向位置调整好，不要俯角不要仰角，频道准确效果好。

防止感冒不要光膀子，也不要穿正式装难受，也不要卷个毛毯不伦不类。

找个沙发，穿上睡衣，准备以最好的姿势和状态，舒适地欣赏世界杯。除非你在露宿街头和大家一起看大屏幕。

八、如果你是孕妇，毕业班考生，或者是禁忌病患者，或者第二天有极为重要的会议、要出远差，无论你有任何理由，请你还是不要看世界杯。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道七类人熬夜看球最易猝死了吧，您也应该对看世界杯的注意事项有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把这个消息分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

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