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宝宝吃的蛋黄羹怎么做好处吃

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蛋黄羹口味嫩滑,味道爽口,比起鸡蛋的其他做法,鸡蛋羹的营养更容易被人体吸收,尤其适合牙齿尚未发育完全的宝宝食用,但宝宝吃的东西要比一般的更为精细,否则会对宝宝的肠胃造成伤害,那么,适合宝宝吃的鸡蛋羹应该怎么做呢?下面我们一起来学习一下吧。

一:用料

鸡蛋 食盐 开水

二:做法

1 取新鲜鸡蛋一个,把鸡蛋打碎入碗,用筷子打散打匀,打得越匀越好,之后加入极少量的盐,用一到二个大米颗大小适量的食盐即可。

2 加入凉白开水,水量与鸡蛋液的比例应该是2:1为好,然后用筷子拌匀。注意加入的白开水温度不能太高,也不能太低。开水倒进去鸡蛋液里就成蛋花了,太冷的水会使蒸出的蛋羹出现蜂窝状的气泡。

3 此时可以在鸡蛋液里加入少量的猪油或者植物油,以增加鸡蛋羹的营养。如果小宝宝愿意吃菜,你可以把胡萝卜、小白菜一类的蔬菜用刀切的稀碎拌匀在鸡蛋液里。

4 先把蒸锅里的水烧开,然后放上蒸隔,把装有鸡蛋液的碗放在蒸隔上,在碗上面反扣一个盘子或者盖上保鲜膜。加热时锅盖留一个小缝,这样蒸出来的蛋羹口感不会老。

5 温火蒸上10到15分钟,鸡蛋羹基本上就蒸熟了。此时可以根据小宝宝的喜好,加入一点葱花、滴入一点香油,就可以让孩子享用了。

好了,看到这儿,你知道给宝宝吃的鸡蛋羹应该怎么做吗?除了上述的做法外,你还可以给鸡蛋羹里面加入火腿,水果等,不仅可以使鸡蛋羹的口感更好,营养也更加丰富,不过需要注意的是,给宝宝吃的鸡蛋最好选择绿色无公害的,激素太多可能会使宝宝虚胖。


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