如何才能减少出汗呢？

很多人都有出汗的现象，但是有的人出汗的现象有些严重，即使是坐在空调房间里面还是不停的出汗，出汗也会给人带来很多的问题，像是有的工作就无法做，我们以前做实验的时候，一个同学手上老是有汗，她的实验就做不了，出汗的现象通过一定的方法还是可以解决的，下面小编就给大家说说。

减少运动量。夏天本来就温度高，如果再增加运动量，代谢会更旺盛，汗腺就会分泌更多的汗液。所以减少排汗就要减少运动。俗话说得好，夏日炎炎正好眠，夏天多休息也是符合养生之道的。

减少外出。夏天室外温度很高，为了避免中暑，应尽量少外出，室内温度相对较低，排汗也相对减少。即使要外出也要避免温度最高的时段出门，出门尽量走在有遮挡物的树荫下，减少太阳直射。

喝冰饮。夏天大家都最喜欢吃冰冷的食物和饮料，不仅可以止渴，还能降温，减少身体代谢和排汗量。

多喝水。夏天温度高、排汗多，要多喝点水，补充身体对水的需求，保持身体平衡，也能降低体温，从而减少排汗。

心里解压。夏天温度高，出汗也是正常 的事情，但是有时候多出汗是因为人体感到紧张或者害怕而导致的，所以要彻底解决这个问题就必须靠自己纾解心里压力，精神上感觉放松了，也就不会出那么多的汗了。

另外，还有些缓解性治疗方案，包括：

①服用镇静药物，避免精神紧张、情绪激动；

②服用减少汗液分泌的药物；

③局部涂抹收敛性药物；

④勤换袜子，穿透气及吸水性好的鞋；

⑤毁损局部的汗腺。

容易出汗的朋友最好在天热的时候就要减少外出，平时服用一些能够减少汗水分泌的药物，不要吃一些比较辣的食物，多吃一些清淡的，水分也要及时的补充。另外，如果是多汗症的话，最好及时的到大型的医院去就诊，如果需要动手术也不要害怕，最好听从医生的建议。

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