小孩脚痛 妈妈警惕宝宝脚痛的原因

宝宝的健康成长是每个家长的心愿，但是有时候宝宝出现一些症状，妈妈要学会解决哦！小孩脚痛是什么原因呢，妈妈们平时该怎么缓解宝宝脚痛的情况呢，今天就给大家详细介绍一下小孩脚痛该怎么做呢，赶紧来学习一下吧！

孩子脚痛有原因 家长莫忽视

孩子在成长期，身体会经历很多变化。脚痛就是最明显的特征之一。当孩子出现脚部不适或者脚疼时，我们应该如何看待呢？这是一种病？还是正常现象呢？我们要采取什么样的措施来应对孩子脚疼呢？如果不加理会，这种疼痛是否会对孩子今后的成长产生不利影响呢？尽管和成年人比起来，孩子并不经常脚痛，但是，他们并不能免除脚痛的痛苦。关注孩子脚部不舒服的根源，能够帮助你缓解孩子的疼痛并且很快让孩子就能再次跑来跑去了。

1、生长性疼痛

随着孩子的身体逐渐成长和成熟，他们的整个身体都在经历痛苦的变化，其中就包括脚部。如果你的孩子正处于生长突然增速的阶段，他的腿和脚很可能会产生轻微的疼痛感。与生长突然增速的阶段相关的疼痛大体上说是断断续续的，况且，当孩子达到生长结束期的时候，这种疼痛会自然消失，所以，没有必要特别在意。

2、跟骨骨骺炎

据儿童健康组织报道，跟骨骨骺炎是孩子脚痛的最常见原因。这种疾病常常随着孩子进入青春期的时候影响孩子。这种疾病会通过脚跟的疼痛表现出来，而这是由于脚跟部的骨头还没有完全长成熟的原因。如果你的孩子是一个8岁~13岁的女孩，或者10~15岁的男孩，并且总是抱怨脚跟不舒服，那么这就意味着这种疾病的发生。

3、受伤引发的疼痛

如果你那好动的孩子有一天突然抱怨脚疼，那么这种疼痛很可能是过度玩耍受伤所导致的。正如身体的其他部位一样，脚部包含了各种各样可以被拉伸或者撕扯的肌肉。由于受伤引发的脚部疼痛的严重性和原因不同，所以任何由受伤引起的脚部疼痛都应该去看医生。

4、如何应对脚疼

应对孩子脚痛的方式，取决于疼痛的范围和严重程度。如果孩子只是轻微的疼痛，那么你可以用一些儿童专用的止疼片。但是，若很严重或者几天之后疼痛还没有消除的话，你就要去看医生了。医生会检查疼痛的原因并且让你服药来减轻疼痛。

5、正确穿着鞋袜的重要性

由于孩子在玩耍的过程中受的伤，会导致长大后脚部疼痛，因此，当孩子外出玩耍的时候，一定要坚持让他们穿上专门的运动鞋，这样可以保护他们的脚部并且减少受伤的可能性。

小孩脚痛是生长痛的可能性大 。下面为大家详细介绍：

小孩脚痛是什么原因

1.外表看起来没有任何异状，没有任何红肿热痛，则很有可能会被诊断为“成长痛”， “生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。

2.儿童在白天的时候运动非常的多，让他们处在无氧的状态之下，时间长了，他们身体的肌肉很容易出现酸痛、疲劳，可是他们的年龄正是活泼好动的时候，他们不知道什么是疲劳，拼命的跑。

3.儿童经常的脚痛有可能是缺钙引起的。儿童在发育的过程中，需要大量的钙，当孩子的营养中的钙不能跟上孩子的需要时，就会缺钙，缺钙就会引起脚痛等生长痛。所以家长应当给孩子补钙，多晒太阳。

4.家长可以看看孩子的脚是不是扁平足，或者是他们脚上的鞋不合适，或者是鞋底过于硬，要不就是蹦的太厉害，如果不是这些原因，我们必须带孩子去做检查了。

小孩脚痛注意事项

1.给予轻轻的局部按摩可以缓解，不要热敷。

2.白天减少一些剧烈运动.切记孩子睡眠期间尽量避免光线照射，比如灯光，电视机，电视机待机指示灯光.以免影响生长激素的分泌。

小孩脚痛怎么办

1、冷热水交替泡脚

当小孩的脚因走路过多而导致劳累不适时，最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张，促进血液循环，有效缓解脚部酸疼的症状。

2、伸展小腿肚

一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说，伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

3、经常换鞋

脚痛的另一个原因也许大家都没有想到，是由于经常穿同一双鞋所致。跖疣是一种病毒从脚底部一些极细小的伤口或摩擦点进入皮肤，并向内生长，它导致的疼痛犹如人踩在钉子上。导致跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境，而鞋子正好符合这一条件。每天都穿同一双鞋只会使鞋内越来越潮湿，多换鞋才有利于鞋子通风换气，促进脚部皮肤健康。

小孩缺钙引起的脚痛的饮食

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍机体对钙的吸收。

3、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成为幼儿补钙的佳肴。

结语：脚部健康对我们来说是非常重要的，尤其是对宝宝来说更重要，小孩子处在发育的关键时期，更要注意脚部的保养！希望上述介绍的这些脚痛的治疗方法，能够帮助广大的妈咪们更好的照顾宝宝哦！

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