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饭后吃草莓的好处

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相信大家肯定都看过和吃过草莓吧,草莓不但外形很好看而且吃起来味道也是相当不错的,所以草莓受到了大家的喜欢,草莓里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃草莓可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以草莓受到了大家的喜欢,下文我们给大家介绍一下饭后吃草莓的好处。

时下新鲜草莓正当旺季。草莓素有“春天第一果”之称,再加上草莓特有的酸甜口感、浓郁的芬芳香味、鲜美的多汁果肉,是时下最受欢迎的水果。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。每100克草莓果肉中仅含30卡的能量,所以草莓也是一种低能量、营养丰富的食品,可以作为减肥食品。草莓在德国被誉为“神奇之果”。美国把草莓列入十大美容食品。

草莓最好在饭后吃,因为草莓中含有多种有机酸、果胶和丰富的膳食纤维,这些物质能刺激消化液的分泌,增加食欲,帮助消化,促进胃肠蠕动,及时排出体内废物。祖国医学认为,草莓性味平、酸、甘,有益清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、润肠通便、去火、解暑、清热的作用。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果,那就是草莓了,我们知道草莓不但好看而且还含有丰富的营养,常吃草莓可以起到很好的保健养生功效,上文为我们详细介绍了饭后吃草莓的好处。


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