白木耳红枣枸杞汤的做法

白木耳红枣枸杞汤，里面有白木耳，红枣，枸杞这些食物它的制作方法非常简单，关键问题是他制作出来之后，非常美味诱人就说颜色让人看着就有食欲。除此之外，白木耳红枣枸杞汤，还有非常高的营养价值和功效。银耳有解毒的能力，富含维生素，红枣，能够提高人体免疫力。

银耳红枣枸杞汤里面有银耳、红枣、枸杞这些食材，这样汤的营养价值有多少呢？红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不知道大家是否想学习一下呢？其实红枣的功效与作用也蛮多的，想知道的话，就跟着小编一起来看看吧。

银耳红枣枸杞汤制作方法：食材准备：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

制作步骤：

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

红枣银耳的营养价值：

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

以上就是收集到的，红枣枸杞汤的制作方法，还有它的营养价值。常吃红枣，能够使人不患胆结石，还能够使人美容养颜，提高人体的免疫力一下，还有丰富的维生素，硒等微量元素能够提高人体的免疫力。希望这些搜集到的资料能够帮助到您，祝您身体健康！

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