​孕妇吃维生素c的好处

相信大家肯定都知道维生素对于我们人体的重要性吧，维生素的类型有很多种，其中非常著名的一种就是维生素c了，维生素c可以起到了提高人体免疫力等功效，如果我们的体内缺乏了维生素c，将会给我们的身体健康造成很大的威胁，维生素c对于孕妇的作用更加重大，下文我们给大家介绍一下孕妇吃维生素c的好处。

维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病。

合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素。妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半，这时严重摄入不足的准妈妈容易发病，所以说维生素C的补充要及时。

建议准妈妈孕早期每日应摄入100毫克维生素C，孕中期和孕晚期均为130毫克；可耐受最高摄入量为每日1000毫克。

孕妇在孕期需要补充的营养很多，其中维生素C是不可或缺的一部分，孕妇缺乏维生素C会出现头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合得慢、虚弱、牙齿出血、贫血、身体有瘀伤等症状。

其次血液中的维生素C含量与智力有着密切关系，胎儿出生后自身合成维生素c能力在10个月后迅速下降，到1周岁时几乎全部丧失。孕妇若不注意从饮食中供给维生素C，宝宝则会出现大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱症现象。

在上面的文章里面我们介绍了什么是维生素c。我们知道维生素c对于人体有着非常重要的作用，如果人体缺乏维生素c将会出现多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了孕妇吃维生素c的好处。

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