如何梳理肝气比较好？

肥胖，便秘，面色暗黄等等许多问题常常困扰着我们当中的许多女性。很多女性去医院看了很多次，药也吃了很多，可就是不见效果。其实这并非你的脏器出现问题。而是我们肝脏的内分泌，出现了问题。也就是我们常说的肝郁。他是埋伏在我们女性身体里的定时炸弹，如果不及时调理，会产生更严重的后果。

1.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

2.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

每日揉腹可以疏肝理气

顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。

揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。

任何的疾病都要坚持治疗才会有效果。我们当中的许多人一直不见好转也是因为用药不及时，饮食不注意，休息跟不上，导致病情反反复复。三天打鱼两天晒网是没办法治愈肝郁的。所以肝郁的女性同胞们，小编温馨提示，上述办法一定要坚持，才能看到效果。

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