忌妒的颜色
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对忌妒现象做过透彻研究的德国慕尼黑心理学研究人员迪特尔·弗赖提出了新的见解，他认为：忌妒不一定是坏的品质，正确的忌妒心理可以成为取得巨大成就的动力。
何谓正确的忌妒？弗赖解释说：忌妒在性质上可分为白色和黑色，若是以忌妒刻度表来表示，它的两极分别是白色和黑色。怀着白色忌妒心的人对别人的成功纯粹是一种钦佩、羡慕。这种心理能起到发动机的作用，激发自己的积极性和创造性，使自己产生奋发向上的雄心壮志。因此，白色忌妒是良性的、积极的。怀着黑色忌妒心的人则不然，他们对别人的成功总愤愤不平，觉得自己吃了亏，猜忌别人，指责成功者。这种心理是恶性的、消极的、带有破坏性。
弗赖认为，忌妒心理是一种心理缺陷如人格偏离群体的表现，特别是黑色忌妒，大都根源于青少年时期所受的不良教育。如父母总拿自己的孩子同别的孩子相比，挫伤了孩子的自信心，使孩子产生进取心不足、害怕失败、仇视成功者的心理。黑色忌妒一旦形成，将成为沉重的心理负担，影响理智和智慧，会由于生气、寻衅和挫折感而使心灵受到毒害，还会使人易于患偏头疼、高血压、胆绞痛、胃肠溃疡等疾病。
弗赖向怀有黑色忌妒心理的人提出这样的治疗方案：把你的优点都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事以及你身边的人喜欢你哪些方面，把你的优点归纳在一起，这样你会明白自己的优势所在。这一做法叫自我完善系统，它可以使你增强自信心、克服自卑感。在这一基础上，你不妨将你所忌妒者作一全面深刻的分解，了解被忌妒者为自己的成功和幸福所作出的种种努力和牺牲。这样你的忌妒心理、恼怒情绪会减少一半，心理有所平衡。你也许从中就找到了自己的突破点和努力方向，过渡到白色忌妒心理状态。
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