肚子胀嗳气怎么办？

有的人吃的稍微多了一点或者是吃了一些容易胀气的食物，就很容易肚子胀嗳气，肚子胀气不可怕，但是如果是胀嗳气就有些不雅观了，尤其是在公众场合。所以大家在平时对于容易胀嗳气的东西都是要少吃的，接下来小编就来和大家一起来看看治疗肚子胀嗳气的方法都有什么。

摩腹：以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3～5分钟。

按摩内关穴：以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3～5分钟。

指压足三里穴：用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处)，每日2次，每次3～5分钟。

治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。

压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。

可以多吃苹果和西红柿，苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

当肚子胀嗳气的时候，可以采用一些按摩手法来缓解自己的症状，另外还要多吃一些水果，像苹果和西红柿等都是很好的，含有一些纤维素的食物也都不错，患者要尽量少喝一些碳酸类的饮料，像啤酒之类的也都不要喝，容易产气的食物也都不要吃。

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