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女人补钙有什么样的好处?

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钙是我身体最需要的营养物质了,身体缺钙很容易导致骨质疏松,对你的身体有极高的危害。记得小时候妈妈总会买一些钙片给我们几个孩子吃,说是能长高身体而且对大脑有所帮助。很多女性为了保养自己的美貌,会给自己的身体补充大量的钙物质。补钙对女性身体到底有什么好处呢?

补钙让女人拥有从内到外的美

1、美丽的女人一定是身姿挺拔、充满活力的,而这样的姿态一定要有充足的钙来撑腰,一个弯腰驼背的女人是不能被称为美女的。这里要特别提醒那些靠节食减肥的女人,或许你觉得“弯腰驼背”现在对于你来说还很遥远,但是如果你长期吃蔬菜水果代餐,身体供能严重不足,体内脂肪分解的中间产物“酮酸”就会堆积在体内,我们的身体则会动用骨骼中的钙离子中和它,这样时间久了,势必导致骨质疏松。相反,积极补钙则让我们拥有充满活力的挺拔身姿。

2、充足的钙能促进脂肪的分解。美国营养专家研究发现:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实,在摄入热量不变的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能减肥并缩小腰围。当人体内钙含量低时,会分泌一种能促进脂肪的生成和贮藏的激素。而钙可以抑制这种激素的生成,从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度。想要减肥的女人看到这条一定很兴奋。

3、钙帮助我们对抗压力,塑造好脾气、好性格。这个时代,我们女人不仅要像男人一样在职场上拼杀,还要操心琐碎的家事,重压之下,人难免会表现出烦躁、暴躁,这样不仅不利于家庭和睦、社会和谐,还让我们变成令人讨厌的“欧巴桑”,而补钙就能帮助我们恢复女人与生俱来的温柔,因为钙具有调节神经系统兴奋性的作用,充足的钙质自然让我们气质优雅、魅力加分。

补钙的好处多多,但是小编要提醒大家一句话,不要轻易给自己的身体补充钙,钙元素过剩就会导致身体出现一些其他的伤害,例如牙容易长歪了,所以家长们千万不要给自己的孩子乱补钙。只要在身体缺少钙的时候才能进行补钙哦。


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