宝宝健康裸睡讲究

更新时间： 2022-03-05

炎炎夏日，如何保证宝宝有一个舒服的睡眠呢？其实在合适的条件下，让宝宝裸睡，对婴幼儿的生长发育有预想不到的好处，下面一起来看看夏天宝宝裸睡的好处。

裸睡并不是一个新鲜的话题，它可以改善睡眠质量，促进血液循环，对某一些疾病还具有缓解症状的作用。以往裸睡在成年人中较为常见，对于正在成长中的宝宝，尤其是几个月的小婴儿，由于考虑到他们皮下脂肪少，保暖能力较弱，对疾病的抵抗能力差，所以很少有家长会让宝宝尝试裸睡。但事实上，在恰当的条件下，用正确的方法让宝宝裸睡，对幼儿的生长发育有意想不到的好处：

一、为什么宝宝爱“裸睡”

宝宝爱“裸睡”可能有三种原因。首先，婴幼儿是至阳之体，他们的新陈代谢比成人快，体内的热量也非常大，所以如果给孩子穿比较多的衣服，他们总喜欢找机会脱掉，给人造成喜欢裸体的错觉;

其次，一些孩子因为疾病如缺钙导致体表出汗，这会让幼儿感到不舒服，也会希望脱掉衣服;

最后，宝宝爱裸睡可能是一种习惯，就像睡前喜欢咬被角一样，爸爸妈妈们不要过于担心，随着年龄的增长自然而然会好起来。

二、宝宝裸睡好处多

增强宝宝抵抗力

每天睡觉前，妈妈为宝宝脱衣服，做各项睡前准备工作时，宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。气温和皮肤表面存在着温度差异，温差对宝宝的身体机能形成刺激，温差越大，刺激强度就越大，这可以有效促进身体的新陈代谢，帮助宝宝改善体温调节的能力，提高宝宝对疾病的抵抗能力。

宝宝进入梦乡之后，会自然地翻身，蹬腿……这些动作都会加速睡袋内的空气流动，穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，但裸睡的孩子，他们的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。经常经受类似锻炼的孩子对疾病的抵抗能力自然会增强。

促进孩子的智力发育

孩子探索世界的第一步是感受世界。积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感觉刺激是促进孩子智力发育的很重要的一环。皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡，宝宝的皮肤直接和睡袋接触，可以感受到温暖、柔软的棉布，空气流动时，轻柔的风;睡觉前，妈妈为孩子清洗，用手掌怀抱宝宝的小身体，水的流动，微凉的水温……种种不同的感觉，时时刺激着孩子，对孩子的大脑发育有着积极的作用。

密切亲子关系

上班的妈妈多半没有足够的时间和孩子亲密接触，那么裸睡至少提供了一次这样的机会：帮助孩子脱衣服，用掌心抚摩他的身体，为小宝宝涂润肤油，把他抱在自己的怀里，放进睡袋……所有的动作都为母亲和孩子亲密接触提供了绝佳的机会。在这个过程中，小宝宝会看着妈妈的眼睛，皮肤相亲带给小宝宝心理上的安全感，是孩子愉快成长不可缺少的精神食粮。

三、宝宝裸睡的最佳时间

1、小月龄的宝宝体温调控能力差，要等一岁左右再来尝试。

2、如果你有打算让宝宝尝试裸睡，从夏天开始，但要注意的是，夏天一定不能让宝宝全裸，可在他肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。等天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，便可让宝宝裸睡了。

四、掌握科学方法让宝宝健康裸睡

虽然裸睡对宝宝的健康更有利，但是毕竟婴幼儿期的宝宝抵抗力还很弱，要想很好裸睡，就需要掌握一些科学的方法帮助宝宝裸睡。

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1、宝宝睡前爱哭闹切勿立即脱光光

如果宝宝在睡觉时有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。在哭闹开始前就要做好准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

2、情绪稳定再洗澡室温保持25℃

宝宝情绪稳定后，就可以开始为宝宝清洗身体。沐浴露可以隔天用一次，用清水冲洗干净后，涂上润肤露，取一条大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，以免宝宝着凉，室温应在25℃左右。

3、宝宝睡熟再离开避免宝宝再哭闹

宝宝躺下后，不要立刻走开，做一些温和的适合宝宝的动作，比如轻拍宝宝的身体，哼儿歌，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿，直到宝宝完全睡熟再离去，不要让宝宝在没有衣服保护的情况下因为缺乏安全感而哭闹。