血糖高吃什么好水果好呢

做为现代社会的一种常见病多发病的血糖高，相信大家也都不会陌生了，对于这个疾病除了药物治疗外，最为重要的就是在日常生活中不能摄入过多的糖份，否则就会加重病情，而水果做为糖份高的代表，血糖高的人能吃吗？当然能，但是并不是说所有的都适合他们食用，那么今天就来说一说血糖高吃什么好水果好？

水果的碳水化合物含量为6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素，果胶根据实验证明有延缓葡萄糖吸收的作用，从这个意义讲，水果是可以吃的；但从另一方面来看，由于水果中还含有葡萄糖，所以不能多吃。 糖尿病病人水果怎样吃呢？一般每天吃上1-2个就可以了，而且要计算热能。如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克。吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适，最好由病人自己逐渐摸索规律。病情控制不好的病人还是不吃为好。

荔枝：味甘、微酸、性微温。有降血糖作用，其核可治疗高血糖。

柚子：味酸、甘、性凉。含有胰岛成分，有降血糖功效，对高血糖有辅助治疗作用，可作为常用水果。

山楂：味甘酸、性温。有降血糖作用。

香蕉：味甘、性凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分 。适于作高血糖病人的加餐果品。

上面给大家说了血糖高吃什么好水果好，相信大家对于血糖高的的能吃的水果也是心中有数了，其实就像上面所说的，并不是说水果不能吃，而是血糖高要控制好糖份的摄入量，如果要能计算好热能的话，多吃水果就要减少主食，只要控制在一个量就行了。

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