消化不良药膳吃什么？

更新时间： 2022-02-05

很多小朋友因为不懂事，吃东西都是大手大脚的，什么都吃。本来这对孩子的营养补充是很好的。但是，也正是因为吃东西没有节制，结果导致孩子的消化不良，肚子胀痛。这让不少父母头痛不已。不过大家不用担心，接下来，小编就来教大家几道有助于消化吸收的药膳。一起来看看吧。

山药莲子粥：山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

扁豆薏米粥：薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。

山楂枣茶：山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

山药大枣粥：茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。

无花果茶：准备适量的无花果和白糖。然后将无花果切成小粒，炒到一半焦的时候，取适量到碗中，加适量的白糖，用开水冲泡。当成茶饮用。每天喝2次。有健脾开胃，助消化的作用。

山楂橘皮汤：准备适量的山楂，橘皮和3片生姜，还有适量白糖。放入锅里，加水煎服。每天喝一剂，连续喝3-5剂。有健脾开胃，消失导滞的功效。

萝卜豆腐汤：准备白萝卜、豆腐各半斤，适量的调料。按平常我们煮汤的样子，煮成萝卜豆腐汤。每天吃一次。有宽中下气、消积化痰的功效。

通过上面的介绍，现在大家应该都知道了消化不良时吃的药膳有哪些了吧。这些药膳大多数都是以五谷杂粮为原料，对于调理肠胃是有着很好的功效的。所以，如果肠胃不好，消化不良的朋友可以多吃点。另外，平时大家也要少吃油腻的食物，因为油腻的食物是很容易引起消化不良的。

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