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肠胃不好吃什么长胖呢

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可能很多女孩子做梦都想拥有永远也吃不胖的体质,但是这种体质是非常不健康的,一般吃东西不会长胖的人肠胃都有问题,长期下去会出现营养不良等现象,患上胃癌的概率也比其他人要多很多,那么,肠胃不好的人可以吃什么来长胖呢?我们一起来了解下这个问题吧。

一:木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

二:石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

三:菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么长胖了,对于肠胃不好的人来说,吃什么固然很重要,锻炼同样也不可或缺,锻炼可以消耗人体内的能量,使人产生饥饿的感觉,这样吃饭就自然吃的比较多,也就会很自然的长肉了。


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