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小孩便秘吃什么食物调理?

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小孩子一旦患上便秘的症状,体内的毒素和代谢废物就无法正常排出体外,而这时正是生长发育的关键阶段,所以造成的危害是很大的。这个时候家长应该做的是从饮食方面进行调理,那一般来说什么种类的食物有助于排便呢?小编已经搜集到了一些资料,来一起看一看吧。

1、酥蜜粥。原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。做法及功效:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊。原料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。做法及功效:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力等。

3、蔗汁蜂蜜粥。原料: 甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。做法及功效:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

4、银菊粥。原料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。做法及功效:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

这些食物对于便秘全部可以起到食疗的作用,因此当孩子的排便变得困难时,家长就可以按照小编提供的做法制作一些,通常来说只要按照上述的食用方法,就可以达到治疗便秘的目的。与此同时,也要避免孩子吃不易消化的食物。


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