小孩多运动好吗

更新时间： 2022-01-11

不孩子在平时的时候由于身体各项功能发育不太完全，所以说在生活当中抵抗力低会出现生病的情况，而且孩子的成长和身体也是最重要的，所以说孩子一定要多进行运动，不但可以提高体质防止生病，而且还对孩子的身高有着直接的影响，而且小孩通过运动可以让身体得到各方面的提高，小孩多运动好吗？答案是肯定的。

运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。

从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动--“散步”，每天5-10分钟。婴儿“散步”时可改善肌体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。

2～4个月时，家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈，再将下肢交叉伸屈，每一动作重复2～3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。

4～6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。

6～8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样一来，婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。

8～10个月时，应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

10～12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。孩子已初步能行走时，家长可抱其两腋让其跳动，既锻炼各部器官的生理功能，又能增加幼儿的欢快心理。值得强调的是，婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行，循序渐进。

小孩子在平时的时候多运动对身体特别好，所以说在平时的时候家长一定要注意孩子的运动，不过需要注意的就是要选择适合孩子的运动方法，另外运动的强度也不要太大，以防止孩子出现受伤的情况，特别是在孩子运动时家长要陪伴。

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