高血压能吃小葱吗

高血压的患者要非常重视自己的饮食才行，那么高血压患者的饮食有什么规则需要注意的吗？其实高血压患者是需要合理的安排饮食，饮食要以清淡为主，另外高血压的患者需要科学的饮水并且要限制对于食盐的摄入，高血压患者每日的食盐量要控制在二到五克以内。

高血压患者有很多东西是不能吃的，那么高血压患者能不能吃小葱呢，我们知道小葱也别叫做是香葱或者是火葱，小葱有丰富的营养以及养生的功效和保健的作用。

小葱别名：香葱、绵葱、火葱、四季葱、细米葱。葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。原产于西伯利亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，而以山东、河北、河南等省为重要产地。根据葱白的长短可分为两个类型，大葱和小葱。大葱植株高大，葱白洁白而味甜，在北方栽培较多。用途葱是日常厨房里的必备之物，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药，多用于煎炒烹炸。南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。

1. 解热、祛痰：

葱的挥发油等有效成分;具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用;葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。

2. 促进消化吸收：

葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

3. 抗菌、抗病毒：

葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

4. 防癌抗癌：

香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

相关人群

一般人群均可食用。

1. 脑力劳动者更宜;

2. 但是患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食;表虚、多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力。

5.因为小葱具有活血作用，所以小葱还可以治疗脚踝扭伤，具体做法是将小葱捣碎成泥，晚睡前敷在扭伤处，用纱布缠好，第二天会缓解疼痛。

上文我们介绍了高血压的患者要重视自己的饮食，高血压患者要科学的饮水并且要限制对于食盐的摄入才行，高血压患者要合理的安排自己的饮食，上文提到的小葱有非常好的养生保健的功效，所以很适合高血压患者食用。

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