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空调病的症状 5种吃法摆脱它

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随着生活质量的不断提高,人们的物质需求也在不断完备。空调的出现无愧是给我们的生活增添了几分舒适感,无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天,人们总喜欢躲在舒适的空调环境里。尤其是夏季更是离不开它。然而,空调也会给人们带来烦恼。你对空调病的症状了解吗?你知道得了空调病应该怎么治吗?该怎么办吗?下面小编带领大家一起来学习吧。

空调病的症状

1、温度低,诱发过敏症状

过敏症状容易出现在温差大或温度太低时。

低温会刺激鼻腔、气管以至于连带诱发呼吸道问题,过敏体质的人都会有这方面的经验,所以空调房待久了便有可能诱发过敏。

有些人自认不是过敏体质,但一吹冷气同样出现上述不适情形,应该也有过敏问题。

2、湿度低,眼干涩皮肤痒

除了低温影响健康,长时间开冷气会降低环境湿度,甚至过于干燥,也会让人不舒服,而老年人,隐形眼镜族,长时间使用电脑,及异位性皮肤炎患者最需注意。

眼睛干涩是常见问题。

上班群体要长时间用电脑,或看文件,眨眼次数逐渐减少,以至于泪水分泌随之变少,眼睛缺乏滋润。

更糟的是,空调环境湿度低,散失更多眼球水分,不止眼睛干涩不适,眼皮和眼球之间的磨擦也变大,更可能造成眼球慢性发炎。

干燥使皮肤也深受其害,特别是异位性皮肤炎患者。

夏天天气炎热,经常汗流浃背,汗水的刺激会让有皮肤炎症的人发痒,所以待在干凉的冷气房的确比较舒服,可是待久了,又会因为太干燥而出现痒症。

3、温差大,头痛来报到

经常在外作业的人们老待在高温环境下,要面临另一个问题,及在室外像待“火炉”,进室内又如入“冷宫”,如此忽冷忽热,温差太大,最易引起头痛症状。

高温下,我们血管,肌肉会自然扩张,但一下子进到低温冷气房,就会突然收缩紧绷,瞬间引起头痛,“就像大口吃冰,突然遇冷,也会因血管剧烈收缩而出现头痛一样。”

专家指出。有些人长期疲劳,肩颈肌肉僵硬,再加上长期吹冷气,肌肉痛,头痛情况会更频繁明显,尤其到下午接近下班时,累积一整天疲累,痛得更厉害。

此外,天气一热,许多人洗了头没有马上吹干,或者在外面淋了雨,没先擦干就进办公室吹冷气或电风扇,头痛也容易来报到。

4、关节和肠胃处易受凉

因低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木、胃部疼痛等都是常见的反应,这些空调病的症状都是需要注意的。

老年人的呼吸道也常成为吹冷气的受害对象,尤其有慢性肺气肿的人,低温会使排痰动作不顺,久了就造成气管发炎或肺炎。

而长时间生活在低温下,人类身体微血管便会收缩,导致新陈代谢变慢。

从中医角度看,体质虚寒怕冷,血液循环不良,经常手脚冰冷的人,一直待冷气房更易加重问题,加上久坐办公室,或因为冷而全身缩成一团,缺少活动,不适症状更明显。

因此,久坐不走动,下肢肌肉无法正常收缩,并挤压深层血管,使血液向上回流,长久下来,血液循环功能,尤其末梢的循环会变得更糟。

更不幸,如果办公室位置在出风口正下方,或长时间开车,如计程车,公车司机等,身体一些部位经常受冷风直吹,如头部,肩颈,下肢关节等,也会引起疼痛。

特别是全身的关节部位,原本循环及温度调节功能就比较不好,又缺少肌肉,脂肪覆盖保温,长时间冷气直吹关节,就容易僵硬疼痛。

空调病怎么治

1、桑菊浙贝茶

【原料】桑叶100克,菊花50克,浙贝母50克。

【制作方法】将上述原料研为粗末,用纱布袋分装,每袋15克,每次用1袋,放入杯中,用沸水冲泡,频频饮用。

【特点】本方亦食亦药,具有疏风清热、解表宣肺的功效,适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花,疏风清热,清肝明目;浙贝母止咳化痰,相互配伍,可辛凉宣散,将闭锁在体内的热邪驱出体外,达到宣肺止咳的目的。

2、葱豉豆腐汤

【原料】豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。

【制作方法】先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。

【特点】本品辛散解表,清热润燥,适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表;豆腐性寒味甘,可清热润燥,三者合用可驱散体内的风热之邪。

3、芫荽生姜汤

【原料】芫荽(香菜)10克,生姜10克。

【制作方法】将芫荽洗净切碎,生姜洗净切片。

4、扁豆荷叶粥

先将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。

【特点】本品中芫荽辛温,可发表鼓邪外达;生姜性温味辛,可发散风寒,温中止呕,二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表,而且对胃寒恶心,也有治疗作用。

5、扁豆荷叶粥

【原料】扁豆(去荚)15克,鲜荷叶1张,粳米100克,糖适量。

【制作方法】将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。

【特点】本品有清热、解暑、化湿的作用,适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清热祛湿;荷叶性凉味苦辛,既能清热解暑,又能祛湿止泻,还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘,健脾益气。三者配合,可清暑湿。

6、三鲜茶

【原料】鲜藿香15克,鲜佩兰15克,鲜薄荷20克。

【制作方法】将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。

【特点】藿香、佩兰清暑化湿,薄荷辛凉疏散,清解暑热,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化湿功效,对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

得了空调病怎么办

1、喝姜茶,穿外套,起身走动

除了维持空调温度在摄氏25度以上,还有几个保暖措施:

过敏性鼻炎或气喘患者,在冷气房里可考虑戴上口罩,利用自己呼出的热气为口,鼻加温,减少呼吸道不适症状,吕宜兴医师建议。

在办公室放一件长袖外衣,围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性,身体外露面积较多,在冷气房里受凉机会增加,更需保暖。

身体感觉冷时,特别是经常手脚冰凉的人,可喝一点姜茶驱寒,“但不宜多喝,否则可能愈喝愈冷。”

专家提醒。因为姜有“发散”作用,会使血管扩张,饮用过多,反而让体温散失,“就像喝酒一样,刚开始血液循环加快而身体发热,但喝到最后,反而畏寒”。

专家建议喝了姜茶后,最好让身体动一动,保暖效果更好。

天气热,让人忍不住贪凉猛灌冷饮,但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘,头痛等问题,最好少吃(喝)为宜,专家提醒。

坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用的MSN和同事沟通很方便,但不妨直接走到对方座位,面对面谈更清楚,也让自己有机会动一动。

如果离不开座位,也记得抬一抬脚,转一转脚踝,帮助血液循环。

规律运动,流一流汗。从养生角度,夏天本就应该接受外界阳气,适度的流汗,如果一直待冷气房,该流的汗流不出去,久了并不利健康。

如果一进冷气房,呼吸道就“状况百出”,无法专心工作或休息,“不要把症状视为习惯。”

专家建议,还是即早就医,适当接受治疗,缓解发炎情况,可减少不适困扰。

2、多眨眼,擦乳液,减少配戴隐形眼镜

在家里,可调整吹冷气的时间,避免开太久让室内太干燥。

不妨搭配使用电风扇,“电风扇会让空气流动,但不会影响湿度,比一直吹冷气好。”专家认为。

桌上放一杯水,帮助调节周遭环境湿度,并且有意识地多眨眨眼,保持眼睛湿润。

每隔40?60分钟就让目光移开电脑,书本,望一望远处,或闭眼休息5分钟,再继续工作。

长时间戴隐形眼镜易让眼睛干涩不适,尤其干燥的空调环境下,最好避免一直戴着。

适当涂擦乳液保湿,尤其洗手之后,趁水分还停留在皮肤时,尽快用乳液锁住水分,可防止水分散失。

3、颈部保暖,转头运动,按“风池穴”缓解头痛

将冷气温度调高,不要造成室内外温差太大以外,有一些保健方法可预防头痛之苦:

从高温室外要进入冷气房时,先在冷气不强的地方待一会,如办公大楼的一楼大厅,走道,楼梯间,等身体适应温度变化,再进入低温区。

穿薄外套或披围巾,丝巾保暖,尤其包覆肩颈,避免突然的温度变化。

洗完头尽快吹干。淋了雨最好先到厕所擦干,或以热风烘干,再进办公室。

利用休息时间,转一转头颈,肩膀,及伸展手臂等,或下班回家热敷肩颈部,让肌肉放松,不致于过度僵硬,血液循环不良而造成头痛。

头昏脑胀,头痛发作,或肩颈僵硬不舒服,可双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),纾缓症状。

适度刮痧也可促进肩,背部的气血畅通。不过,一星期不宜超过一次,蔡德丰建议。

刮痧时,力道不宜太大,以免刮伤皮肤或伤害微血管,同时避开颈部,以免压迫颈动脉,引起中风等严重问题。

总结:空调是现代科技发展的产物,它给人类带来了舒服的环境,丰富了人们的生活。可是它在给人们带来舒适的同时,也给我们留下了不必要的麻烦。以至于各种空调疾病的出现困扰了正常的工作学习,通过上文的学习,现在大家对空调病的症状和治疗有不少了解了吧。那么以后可不要让空调病找上麻烦咯。


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