男性饮食误区都有什么

对于很多的男性朋友而言，觉得吃饭是很简单的事，想吃什么就吃什么呗！其实不然，吃饭并不是一件简单的事，正确的饮食观念，对于健康是大有好处的，相反，错误的饮食会对健康造成危害。那男性饮食误区都有什么？为此很多的男性朋友都十分想知道，下面就为大家简单的介绍一下。

男性饮食误区都有什么？

误区1：一顿饭没有肉就吃不饱。

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2―4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

误区2：喝酒一定要喝到痛快。

在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区3：正餐吃到十成饱，坚决抵制零食。

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

上文就是关于男性饮食误区都有什么的简单介绍，希望会对大家有一定的帮助。无论是男人还是女人，拥有健康的身体才是最重要的。少食多餐是健康的饮食方式，而且少吃过于油腻的食物，多吃绿色蔬菜，这些对于健康都是大有好处的。

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