13周岁正常身高

每个孩子的家长都会非常关注自己的孩子的身高。毕竟谁也不希望自己的孩子，会长一个矮个子。那么13周岁孩子的正常身高应该是多少呢？有没有一个具体的数值让大家来衡量呢？今天就来跟大家说一下。

正常身高158cm

应该注意什么

第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，！

第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉， 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，！

第三，不能抽烟，喝酒，！

第四，别太过容易发怒，！

第五，营养均衡，肉类，蔬菜不可少，一天至少一个水果，！

第六，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶，！记住，要高钙纯牛奶，！

第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量元素，例如钙，！

第八，过度的"自我安慰"，这个一定要控制，！

第九，适当的运动，推荐跳绳，但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每个星期去游泳，脚要用力蹬，！大概游累了就行了，！

第十一，吃多点动物肝脏，！

第十二，吃一些治蛔虫的药，例如史克肠虫清，！ 第十三，保持良好心理，别自卑，坚持就好了，！

以上就是为大家介绍的，13周岁的正常身高。包括一些应该让孩子注意的问题，这些问题都容易影响孩子身高的正常发育。

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