坐月子的时候可以吃饼干吗

在生完宝宝后，产妇需要好好休息一段时间，民间就把这段时间称为坐月子，在坐月子期间，母亲的一举一动都和孩子的健康密切相关，饮食更是要注意，有很多东西都不可以吃，有的产妇在坐月子期间想吃饼干，这种做法可取吗？下面就让我们一起来看看妇科医生是怎么说的吧。

一：可以吃饼干

坐月子是可以吃饼干的，但是不可以把饼干当做正餐来吃就可以了。建议坐月子的时候还是最好吃一些富有营养的优质蛋白食物，如：瘦肉、等等。还可以多喝汤有助于下奶。多吃蔬菜水果（水果最好是烫一下或者是榨热的果汁喝），多喝水，清淡饮食，避免着凉感冒。

二：坐月子期间需要注意什么

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

其实，国外并没有坐月子这个说法，大部分的产妇休息一周后都开始继续工作了，所以在坐月子期间的禁忌并不像民间所传闻中的那么多，只要不影响到身体健康，吃一点儿饼干是完全没有问题的，不过不要当饭来吃，以免造成营养不良。

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