健康身体这7个部位要保护好

人的身上有哪几的部位最为重要，心、肝、脾、胃、肾、脊椎和大脑这些地方是的身体最重要的组织，他们的健康如何直接关系到了我们的健康表现如何，那么在日常生活中我们要怎么注意去爱护保养他们，让他们健健康康的，为我们带来动力呢！今天为大家带来的就是如何保养他们！

君主心脏——心脏

心脏病居高不下有时来的毫无征兆，危及到我们的生命。

今天在这里就为大家介绍一点对心脏有好处的食物，首先就是大蒜，大蒜是一种用处极广的食物，它可以降低我们体内的胆固醇、清理血液中的有毒物质、杀菌效果极强，叫做：心脏未乱，血先乱。

大蒜可以清血降低胆固醇，都是对我们的心脏是有益的常吃大蒜可以有效的防止心脏病。

另外就是黑巧克力，适当的吃一点黑巧克力，对于心脏也是有好处的，它里面含有的类黄酮可以降低患上心脏病的风险，也可以有效的预防胃癌，当然要适量。

将军之官——肝脏

肝脏排毒调理身体，肝脏出了问题，身体里的排毒系统也就会出现问题了。

那么怎么样来保养肝脏了，我们可以经常吃一些清淡的食物，不要吃冷食、太过油腻的食物。

生活中我们可以多吃一些含有大量的A族B族维生素以及抗氧化功能强的食物，因为它们可以增强肝细胞的新陈代谢帮助我们的消化吸收。对于肝脏是非常有好处的。

仓廪之官——胃

胃的问题从来都不是小问题，特别是现在，胃病是很多人年轻人都会有的病症。

我们的胃脆弱而又易伤，要怎么样去养胃这一直是一个很流行的话题。

首先我们要避免暴饮暴食，每日早晚一杯温牛奶可以去除胃里的寒气，多吃一些高蛋白质的食物，少吃一些太过油腻的肉类食品，常吃一些富含维C和维B的水果与食物可以帮助我们身体更好的吸收微量元素。

对于上班族更要把营养搞上去，能够远远的避开胃病。

后天之本——脾脏

脾脏号称是人体血库，它是帮助我们造血的主要器官。

同时，脾脏能够很好的过滤血液里的杂质、清理血液中老弱病残的血红细胞，而且在身体的免疫组织里扮演着重要的角色。

在医学上而脾胃向来不分家脾脏出问题了往往也就代表着胃脏也出问题了，那么我们要怎么样来保养脾脏了。

第一我们可以多吃红枣，红枣有益气补血的功效，对于女性来说，多吃红枣是能够远离贫血的，同时能够帮助脾脏造血，第二适量的喝蜂蜜，蜂蜜有排毒养颜的效果，而要想展现出美貌的外表，看气血是能够看出来的，蜂蜜养颜排毒可以帮助脾脏将血液里的杂质排除出来帮助脾脏减压。

先天之本——肾脏

水库是做什么的，调节水利，滋润一方，而肾脏就是我们身体里的水库。

肾脏可以过滤血液里的杂质使其通过尿液排除体外，还可以调节身体里的体液和电解质的平衡。

一个人的肾脏出了问题，血压是会升高的，那么这么重要的器官我们要怎么样去保护它呢？

首先高脂肪的肉类、动物的内脏都是肾脏的天敌，多吃了会使肾脏调节出现问题。

另外刺激性的食物诸如韭菜、甲鱼、黄鳝等不易吃，经常吃刺激性的食物会使肾脏一直处在亢奋状态保持高度的紧绷，超过极限后问题就来了，造成肾脏出现很大的负担，肾脏是非常重要的，要是一个人的肾脏出现了问题，那么对于身体免疫力是有破坏的。

所以少吃刺激性的食物能够很好的保护健康。

身体支柱——脊椎

脊椎是帮助我们身体负重、减震和运动的重要组织。

脊椎要是出问题了，轻一点的就是会受到伤害，重一点的甚至无法站立，尤其是长期伏案工作的人脊椎更是容易出问题。

那么我们要怎么样保护脊椎了，首先我们不要睡太过柔软的床垫，因为太过柔软的床垫会让脊椎弯曲、压迫神经。

再有太重的事物大家一起做，太重的东西就会强烈的压迫到脊椎，所以脊椎保护其实是很容易的！

智慧之源——大脑

大脑是我们存在世上的意义，甚至可以这样来说只要你的大脑还可以思考，那么你就没有死亡，我们要怎么样保护大脑呢？

有人说核桃长得像大脑所以就对大脑好，其实这是没有依据的，核桃确实对大脑很好，但是不是因为他长得像大脑，而是因为核桃中富含有丰富的核桃油这才是对我们大脑好的东西，长期动脑也是保护大脑的方式，脑袋经常动反映神经就会增加，生活中也有这样的说法：脑子要是不动会生锈的。

另外强烈的震荡、碰撞等都会对大脑造成巨大的损伤。

因此，在生活中，对于大脑的保护是非常重要的一件事情。

结语：有人说养生很难其实一点都不难，只要我们在生活中稍微注意一下就可以让你受益无穷，就如上面所说的一些都是我们自己无法直观知道的问题，但是只要平常稍微修改一些小习惯就可以完成对它们的保养了。希望上面关于身体七个器官的介绍对你的健康有所帮助。

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