作文档>知识百科>饮食>食物营养

吃甜蜜巧克力的三大惊人好处!

更新时间:

相信对于巧克力,我们第一反应就是浪漫,发胖等字眼,可见任何的食物都有它的利弊,但是最重要的是要掌握它对我们身体健康有益的部分。下面我们就去看看吃巧克力的功效是什么?它到底可以帮助我们达到什么治疗保健效果?

瑞典一项大型前瞻性研究结果提示,每日适当食用巧克力可降低男性卒中风险,文献2012年8月29日在线发表于《神经病学》(Neurology)杂志。

研究人员推测其原因可能是巧克力中含有黄酮类化合物(具抗氧化、抗血小板、抗炎等作用)。研究者称,上述结论尚须进一步研究证实,但因巧克力富含糖、饱和脂肪和热量,食用须适度。

甜蜜疗法的技巧

一、吃适量的黑巧克力有益健康,绝非意味着光吃巧克力就能摆脱卒中风险。巧克力本身热量大、含糖量高,过量食用可能导致肥胖、高血糖等健康问题。

二、巧克力中含有咖啡因,吃得太多,容易造成烧心、反酸等症状。有胃炎、胃溃疡等消化疾病的患者不宜多吃。巧克力是深受女孩子欢迎的零食,但专家特别提醒,过量咖啡因对女性、特别是孕妇有不良影响,女性千万别多吃,孕妈妈最好要忌口。

三、要远离脑中风,不能盲目偏食、禁食,更不能妄想靠一两种特效食品或药品。日常饮食中,市民应该注意低盐、低脂,口味清淡且营养均衡。对大多数武汉人来说,一定要改变“口味太重”的毛病。

通过上面的介绍我们可以了解到,巧克力可以起到很多我们想不到的保健作用,当然,因为巧克力之中含有的热量也是比较高的,所以想要控制好体型,还是不要吃太多的巧克力,因为物极必反,给我们健康饮食带来影响就不好了。


吃甜蜜巧克力的三大惊人好处!相关文章:

吃甜蜜巧克力的三大惊人好处!

相信对于巧克力,我们第一反应就是浪漫,发胖等字眼,可见任何的食物都有它的利弊,但是最重要的是要掌握它对我们身体健康有益的部分。下面我们就去看看吃巧克力的功效是什...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...