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怎样增大生殖器呢

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和谐的性生活能够更好的促进夫妻之间的情感,但是很多男性在性生活当中往往都起着主导作用,总是希望在性生活当中能够一展雄风,但是在性生活当中很多男性总是觉得自己的生殖器不够大,这样对性生活的质量也有着一定的呀,往往也让很多男性变得非常的自卑,其实想要增大生殖器一定要掌握好方法,下面一起了解一下怎样增大生殖器呢。

怎样增大生殖器呢

一、挤牛奶法

也称JELQ法,这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作,主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎,增加主导勃起的阴茎主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量,进而达到增大尺寸的目的。据说,如果经常做JELQ动作,阴茎的尺寸本身也会变大。

1. 通过轻轻按摩做阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内。

2. 用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部),四周一齐抓,用你的食指和拇指打一个OK的手势,将阴茎紧紧抓住并夹在中间。

3. 以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

4. 每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习,每次间隔一秒钟。

二、阴茎拉伸

怎样增大那人阴茎尺寸?有多种阴茎拉伸锻炼方式,不过所有的动作都有相同的原则:拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸,会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高,周长方面作用则不那么明显。

著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被称为PC肌肉(pubococcygeus muscle),通过锻炼这块肌肉,男性可以延长勃起时间。

有了这些方法,日常生活中加强锻炼,就可以增加阴茎尺寸,让你不再做小男人。

凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。

简易动作任何时候皆可锻炼:1. 站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。

2. 简易的骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)运动可以有时有地进行,以收缩5秒、放松5秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。

第二阶段可进行每天的锻炼:

1. 平躺、双膝弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

2. 保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。

3. 运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。

上面就是对怎样增大生殖器呢的介绍,通过了解希望对许多男性能够带来一定的帮助,另外男性朋友在性生活的时候也要有自信的心,平时在生活中也要保证多运动锻炼,多吃一些滋补的食物,这样能够让身体得到很好的改善。


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