哺乳期容易掉发怎么办呢？

不知道你有没有遇到过在哺乳期会掉头发的现象呢？相信大部分的产妇都会有这种情况发生，而且掉头发的现象比较严重的话，你肯定也会比较的担心，但其实在哺乳期掉头发是有原因的，所以你有必要对这些知识有一个认识的程度，这样才能够让你在遇到问题的时候，及时地作出调整，对你的身体是有好处的。

1.首先产后一定保持一个舒畅的心情。

专家称如果一个人的心情压力过大或者心情不能放松，就会引起植物性神经功能紊乱，从而就会影响到头皮血液的供应，就有可能造成营养不良。

而头皮营养不良直接的结果就是脱发、掉发、发质差等等问题。而产后女性可能由于过度疲劳要忙着照顾新生儿，或者出现产后抑制都会使得女性不能拥有一个好心情。

2.其次还要注意多补充蛋白质。

众所周知产后哺乳期对于各种营养的需求较大，因此建议宝妈们除了要注意各种营养的均衡之外，同时还要特别多注意补充蛋白质。

因为健康的头发最重要的就是要有充足的营养，而蛋白质就是头发最重要的营养来源之一了。

因此哺乳期的女性日常可适当多吃一些蛋白质含量丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、芝麻等等都是不错的选择。

3.科学的清洁是保证拥有一头健康的头发的首要条件。

头发如果清洁的过于频繁的话主立法会到头皮正常的油脂分泌，分泌出来的油脂会和环境中的灰尘沾附在一起，这样在进行梳理的时候就会对头发造成摩擦力，就会使得头发看起来更干燥、断发、甚至脱发。

以上就是关于哺乳期掉头发的一些原因，你可以在生活中找一找你自己是否有这些原因，那么就可以及时的对身体作出调理，这样掉头发的现象就会慢慢的好起来了，另外就是建议在哺乳期最好使用比较好一点的护发素和洗头膏，这样也能够对你的头发和头皮有一定的保护作用。

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