怎么调酸性体质最好

更新时间： 2022-03-16

酸性体质是一种非常不好的体质，这种体质会使我们自身的免疫力抵抗力大大降低，继而会出现一系列的各种各样的疾病，自身抵御疾病的能力也会特别差，非常容易遭受疾病的感染。可能很多人对于怎么调酸性体质最好还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下怎么调酸性体质最好吧。

多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物.

碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆，大豆，苹果，洋葱，芥兰，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄，草莓，柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物.

因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜，水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡.

常见食物的酸碱性表

多喝水

如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会.这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可见早餐最重要，但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病.

以上内容为我们介绍了怎么调酸性体质最好的相关内容，相信大家对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，酸性体质一定要尽快调节，可采用药物疗法以及食物疗法等多种方法，这两种方法配合使用更能够恢复我们出现的酸性体质。

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