“夜夜笙歌”的你应该有这搭档
在中医看来,酸枣仁治疗失眠,首选酸枣仁。
《神农本草经》:补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。
《本草纲目》:枣仁熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症。
《本经》:主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼,湿痹。
《别录》:主烦心不得眠,脐上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,令人肥健。
《药性论》:主筋骨风,炒末作汤服之。
《本草拾遗》:睡多生使,不得睡炒熟。
《本草汇言》:敛气安神,荣筋养髓,和胃运脾。
《本草再新》:平肝理气,润肺养阴,温中利湿,敛气止汗,益志定呵,聪耳明目。
桂圆百合枣仁汤改善失眠
(1)用药原则:京城四大名医施今墨的“药对”原则,将具有相似功效的中药搭配,相辅相成,功效大增。同时鉴于酸枣仁市场价格较昂贵,搭配其他相对廉价但功效很不错的中药,是最明智的选择。
(2)名医验方:孔繁详,中医内科专家,施今墨的再传弟子,曾在期刊发表《百合枣仁表汤治疗妇女更年期综合症》,在临床上也取得很好的疗效。
(3)方法步骤:先将30g百合浸泡24小时,再将30g炒枣仁水煎取汁,加入桂圆、茯苓、枸杞、小麦各20g一起煮熟。喝汤吃药,每天两碗,睡前两小时喝效果更佳。
(4)适用人群:入睡难、多梦、早醒、起夜,心肾不交、脾胃不和、气血双虚、更年期综合征等失眠类型。
(5)服用周期:3-7天为一周期。
(6)其他方式:研成粉末冲泡或在网上购买桂圆百合枣仁汤。
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