作文档>知识百科>人群>女性健康

宫寒该吃些什么呢?

更新时间:

大家都知道宫寒就是子宫长期受寒所致,此时女性朋友们往往会遇到各种困扰,也会受到不少的伤害,比方说月经不调导致的痛经、子宫温度变化无法正常孕育生命,自然就会导致不孕,一系列的问题都是需要提高警惕并及时解决的,千万不要拖延时间,那么宫寒该吃些什么呢?

驱除宫寒食材:当归

关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

驱除宫寒食材:桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

推荐食谱:桂圆红豆大枣汤

食材:

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

驱除宫寒食材:黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

通过上面的介绍,大家对宫寒该吃些什么也都心中有数了,面对宫寒现象的出现,必须要严肃对待,毕竟是关键到自己的健康状况还是不可忽视的,当然了能够调理和预防宫寒现象出现的措施还是有很多的,希望上述介绍对女性朋友有所帮助。


宫寒该吃些什么呢?相关文章:

宫寒该吃些什么呢?

大家都知道宫寒就是子宫长期受寒所致,此时女性朋友们往往会遇到各种困扰,也会受到不少的伤害,比方说月经不调导致的痛经、子宫温度变化无法正常孕育生命,自然就会导致不...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文