产后腰部疼痛怎么办

生孩子呢似乎是每一个女人都需要经历的一个过程吧，每一个女人生完孩子之后都会经历一段很痛苦的过程的。有些人呢可能都有这样的经历就是生完孩子之后那个腰就特别疼。下面就来讲一讲生完孩子之后腰疼的解决方法吧。

怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

2.分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

5.产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6.产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。

其实生孩子是每一个女人都要经历的这样的过程，生完之后呢一定好好的保护好自己的身体的，千万不能乱动的。生完孩子之后腰疼呢是正常的现象的，所以也不用太着急的哦，只要好好的保护好呢就是没有什么问题的。

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