20岁记忆力下降的原因是什么？

在年轻的时候，记忆力应该是最好的，看到一些东西记得又快又牢固，随着年龄的增长，记忆力也会逐渐的下降，这是一种正常的生理规律。但是现在一些年轻人的记忆力下降的都要比老年人快了，年纪轻轻却总是丢三落四，记一些东西非常的困难。那么，这是什么原因导致的年轻人记忆力会下降呢？

1.随着电脑的日益普及，二十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

2.某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。

3.心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。

4.神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

5.睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

6.吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

7.有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。

一般情况下，年轻人出现了记忆力减退并不是大脑的功能受到了损伤，这种记忆力的减退只是暂时的，如果能够在平时的生活中多加注意，多休息，放松心情，少喝酒，少吸烟，减少电脑、手机等对于人体的辐射的危害，就可以缓解症状。

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