丰富营养造就聪明宝宝 如何补充营养是关键！

妈妈对宝宝的期望都不会仅仅是吃的好、睡的好就行了，而是寄予了更高的期望，希望宝宝快乐、聪明，而且能比同龄人更优秀。可怎样才能造就一个360°全面发展的超级出色宝宝呢？那就看你的啦！

全面均衡的营养是宝宝健康的基础，要让宝宝具备良好的身体素质，就要做好两大方面的营养补充。

四大营养要素造就健康宝宝：

蛋白质－宝宝在生长阶段，脑细胞的增生、分化，骨髓生长等，都需要补充足够的蛋白质。乳制品和鱼肉类都是蛋白质的丰富来源。儿童1

矿物质－在婴幼儿期最易缺乏的是钙和铁，钙让宝宝的体格更强健，而铁是制造血红蛋白的主要原料，能预防宝宝的缺铁性贫血。鱼肉、肝脏、动物血中都含有丰富的铁质，而补充钙的同时则要注意维生素D的补充。

维生素－宝宝在妈妈体内时就储存了各种维生素。但随着逐渐长大，体内维生素含量也会逐渐减少。让宝宝多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，并保证每天一杯酸奶、一个鸡蛋都会让宝宝更全面的补充维生素。

免疫因子－包括核苷酸、免疫球蛋白、低聚糖等。有很多添加了免疫因子或益生菌的食品都对提高宝宝的免疫力有好处，而运动和锻炼更是增强宝宝免疫力的良好途径。

丰富的脑营素造就聪明宝宝：

必要脑营素－DHA和AA，是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质，作为一种必需脂肪酸，其增强思维能力、提高智力等作用非常显著。

多吃深海鱼类可以补充适量的脂肪酸，在宝宝体内转化为DHA和AA，而从藻油中提炼的DHA则更安全且纯度高，适合宝宝补充。

其它脑营素－母乳中含有的脑营素除了DHA和AA外，还包括唾液酸、脑磷脂、卵磷脂、磷脂酰丝氨酸、牛磺酸等，有助于宝宝的脑细胞和脑神经发育，为宝宝的记忆力和学习能力打好基础。

宝宝在0-１岁时应选择接近母乳的婴幼儿配方奶粉，其中的脑营素种类全面且配比合理，长期使用有利于宝宝智商的发展。

要培养超级宝宝，做好了上述两方面还只完成了一半，因为超级宝宝的培养不仅需要全面均衡的营养，更离不开父母正确的教育和引导。

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