1岁半宝宝食谱

孩子在很小的时候，在饮食上也是不能随意的进行选择，这样对孩子的成长和身体健康，也是有着很大影响，很多家长都是没有注意这点，使得孩子在饮食上，都是所以的进行，尤其是对一岁的宝宝，在饮食上更是要合理搭配，这养对宝宝的身体才会有很好的帮助，那1岁半宝宝食谱都有什么呢？

对1岁半宝宝食谱都有什么呢，也是很多人不太了解的，因此对宝宝食谱也是需要进行一些了解，这样使用的时候，也是可以放心进行选择，下面就详细的介绍下。

1岁半宝宝食谱：

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

鸡蓉豆腐汤：

材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。

通过以上介绍，对1岁半宝宝食谱也是一些了解，因此对它选择的时候，也是可以放心进行，但是要注意的是，对孩子吃的时候，都是要适量，过多的吃，对孩子身体也是有着很大负担，这点也是要注意的，孩子可以选择少吃多餐。

1岁半宝宝食谱相关文章：