到底有什么方法可以除口臭呢？

更新时间： 2022-01-05

口腔问题对我们来说其实是非常重要的，我们每天都会与他人交流谈话。这个时候如果患有口腔问题有口臭的话势必会造成谈话的不愉快。有些人在交友的时候也特别注重这些，所以对于这些小细节我们一定不能大意，有时候这是会影响我们命运的。那么到底有什么方法可以除口臭呢？

养生支招：8个简单方法轻松除口臭

1、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

2、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

3、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

8、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

口臭问题虽然对我们的健康不会有太大的影响，但是会对我们的生活有一些影响，尤其是在与别人进行谈话的时候。对于这种问题我们绝对不可以忽视，有时候就是这种很小的问题造成我们命运的改变。小编介绍的除口臭的方法大家可以尝试一下哦。

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