尾椎压迫神经怎么办呢

我们的尾椎是控制我们的整个脊柱，包括神经，每一处的神经都与我们的尾椎有密切相关的关系，在古代的时候很多人总是说尾椎就是尾巴骨，是我们的祖先留给我们的最好证明，那么今天我们就来了解一下脊椎压迫神经出现了腰疼，我们平时又该如何应对呢！

腰肌劳损的原因及预防 腰痛 ，是一种常见病症 ，很多人有腰痛或有过腰痛的病。 有一种最为常见的腰痛 ，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ，或隐隐作痛 ，或酸痛不适 ，早晨起床时减轻 ，活动后加重 ，不能久坐、久站 ，弯腰困难。

到医院检查 ，照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ，但时间一长 ，会影响工作效率 ，降低生活情趣。这种腰痛 ，中医常称为肾虚腰痛 ，也就是腰肌劳损的腰痛。

为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 ？腰部是人体的中点 ，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ，是腰部活动的枢纽 ，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ，无论运动还是活动 ，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ，关节活动就多。

关节的活动 ，都有肌肉的参与 ，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ，劳动强度也不大 。

但由于姿势不对 ，脊柱处于半弯状态 ，腰背肌肉一直紧绷着 ，日积月累 ，也就产生劳损 ，进一步发展形成无菌性炎症 ，刺激神经末梢 ，引起疼痛 ，于是腰痛就发生了。 腰肌劳损的腰痛是可以预防的。

怎样预防呢 ？首先要加强锻炼 ，提高身体素质。特别是长年坐着的人 ，腰背肌肉比较薄弱 ，容易损伤。因此 ，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ，使腰部肌肉发达有力 ，韧带坚强 ，关节灵活 ，减少生病的机会。

肥胖者应减肥 ，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ，劳逸结合 ，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ，如站久了可以蹲一蹲 ，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ，而且也减少了体能的消耗。

一般来说尾椎在生活当中并不恐怖，只不过是因为神经性的压迫，从而造成疼痛乏力和脑供血不足的发生，所以说尾椎压迫神经会引起的这些症状，会形成人体的自我影响，通过人体的自我调节，慢慢的锻炼，慢慢的运动来达到治愈的目的。

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