中老年心理学 中老年如何学会心理宽容

学会宽容

宽容的心态是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事。“事在人为，休言万般皆是命;境由心造，退后一步自然宽。”宽容不仅是一种人与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德，更是吸纳他人长处充实自我价值的良好思维品质。

今天每一位成功人士，哪个不是一生伴随着痛苦和坎坷，在难以忍受的磨难中成长为时代的先锋？

他们艰苦奋斗，执着追求，为了失业努力拼搏，其成功还因为他们有仁慈宽厚的心胸。

宽容是一种品格。学会宽容，可以使人心胸开阔，当被人误解时，或误解别人时，宽松会让时间来抚平一切，调和一切。宽容大度，能够人世间的酸甜苦辣，化解所以恩怨是非。

心理学家指出：适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。宽容可以有效防止事态扩大而加剧矛盾，避免产生严重后果。

大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。

由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。

宽容，意味着你不会在患得患失。

宽容包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容，人的烦恼一般来源于自己，即所谓的画地为牢、作茧自缚。

电视剧《成长的烦恼》将的都是烦恼之事，但是他们对儿女、邻居宽容，最终都把烦恼化为捧腹的笑声。

芸芸纵生，各有所长，各有所短。争强好胜失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行，才能扬长避短，才能不使嫉妒之火吞噬心中的灵光。

宽容地对待自己，就是心平气和的工作、生活。这种心境是充实自己的良好状态。充实自己很重要，只有准备的人，才能在机遇到来之时不失之交臂的遗憾。

知雄守雌，淡泊人生，是耐住寂寞的良方。轰轰烈烈固然是进取的写照，但成大器者，绝非热衷于功名利禄之辈。

俗语有“宰相肚里能撑船”之说。古人与人为善之美、修身立德的谆谆教诲警示于人。

三国时，诸葛亮初出茅庐，刘备称之为“如鱼得水”，而关、张兄弟却未然之。在曹兵突然来犯时，兄弟两便“鱼”呀“水”呀地对诸葛亮当初跟他们一般见识，争论纠缠，势必造成将帅不和，人心分离，哪能有新野一战和以后更多的胜利呢？

如果一事唐突，便种下祸根;一个坏印象，便一辈子倒霉，这就说不上宽容，就会被百姓称为“母鸡胸怀”。

真正的宽容，应该是能容人之短，又能容人之长。对才能超己者，也不嫉妒，维求“青出于楠而胜于蓝”，热心聚贤，甘做人梯。这种精神将为世人称道。

宽容的过程也是“互补”的过程。别人由此过失，若能予以正视，并以适当的方法给予批评和帮助，便可避免大错。自己有了过失，亦不必灰心丧气，同样也应该吸取教训，引以为戒。

人生的道路曲折而漫长，在人生的路上，我们会遇见许多的挫折与困难，也会遇见许多的误解与不快，这时候我们要学会宽容。

古人云：乾坤以有亲可久，君子以厚德载物。

宽容是一个有涵养的人最基本的道德基础，也是一个人卓越胸怀的人格力量的体现。

宽容是一种心境，是一个随和的人的快乐之所在。世间并无绝对的好与坏，世间也并非所有的错误都是存心所为。一个人要有清浊并容的雅量，用一颗宽松的心去解释别人原谅别人，才有可能不为身外之物所累，才会长久的心态恬静而愉悦。

宽容是一种博大。博大的心不会患得患失，博大的心可以包容人世间所有的喜怒哀乐。博大的心能容下多少误解变回赢得多少朋友。

宽容是成熟的标志，是气度的体现。学会宽容，你的心会大很多，你的世界也会开阔许多。心有多宽，路有多长。

宽容是一种品格

学会宽容，可以使人心胸开阔，当被人误解时，或误解了别人时，宽容会让时间抚平一切，调和一切。“山重水复疑无路”时，学会宽容，便“柳暗花明又一村”。

海之所以博大深沉，是因为海具有宽容的品格。孕育生命的海昭示：宽容一切，才能孕育一切;孕育一切，才能征服一切。宽容是海！

大地之所以广阔无垠、生长万物，是因为大地能够敞开宽容的胸怀，让春秋冬自由来去，让季节的画笔任意涂抹。宽容是胸怀。

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”这便是宽容的空间。

宽容不是牢骚，但容得下牢骚。牢骚不是宽容，“牢骚太胜防肠断，风物长宜放眼量。”

宽容不是嫉妒，但可以容得下嫉妒。嫉妒不是宽容，嫉妒使人变得卑劣。

宽容不是懦弱。懦弱者不会宽容，懦弱者害怕外来势力，拒绝自我，排除异己。

宽容不是忍让。忍让是无可奈何的，忍让是一种苦痛，忍让是一种悲哀。

宽容不是躲避。躲避现实者虚拟空门，宣扬物我皆空。

宽容是一种涵盖万物的力量。宽容“以静制动”，“以柔克刚，刚柔并济”。

宽容是智慧。宽容是进取。学会宽容，人与人之间便会多几分理解，多几分感激。学会宽容，人世间便会多几分温暖多几分爱。

学会宽容，做一个品格高尚的人！

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