女人补气血怎么补好呢

在日常生活中我们经常都会听到人们喜欢用气血来形容一个女人的脸色和整体精神状态，特别是那些正在经历生理期和生产期的女性朋友们，气血的严重亏损都是她们所要面临的问题，最严重的表现就是脸色苍白，四肢乏力等等症状。因此补气血对她们来说尤为重要，那么女人补气血怎么补好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论。

(7)何首乌：何首乌为蓼科植物何首乌的块茎，古称地精、交藤、夜合。何首乌味甘苦，微涩，性微温，入肺肾经。其主要成分含大黄酚、大黄素、大黄酸;大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类及卵磷脂等。具有养血益肝、补肾固精及滋阴润肠等功效。主治阴虚血枯所致的头晕、耳鸣、心悸失眠、腰膝酸软、肢体麻木、遗精崩漏诸证。中医认为“发为血之余”，“肾主发”。何首乌入肾滋阴，养肾柔肝。肾气足，肝血旺则毛发乌黑，皮肤润泽。故《开宝本草》说它“益血气，黑髭鬓，悦颜色”。因此，何首乌乃中药材中第一美容之品。在古方中有许多美容抗衰的名方均是以何首乌为主要成分的。据现代药理研究发现，何首乌还具有降低血月旨、减少胆甾醇的吸收、防止动脉硬化、降低血糖、强心，减少血栓形成等功效。故它又不失为补血、美容、抗衰之佳品。

(8)枸杞子：枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞。

相信通过以上几段文字内容的讨论，广大女性朋友针对更好的补气血的一些方式方法有了更熟练的掌握。其实从中我们也不难发现，这些方法在日常生活中也是非常容易操作的，只是很多女性朋友都忙于工作和家庭生活而分散了精力从而导致忽略了自身。所以我希望更多的男性朋友可以多关心身边的女性。

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