骨头突出怎么办才好?
骨头突出我想大家都遇到过,骨头突出这类情况在人体瘦到一定程度的时候就会出现,一般都会出现在女生的身上,会出现在膝盖的某个部位。当然也有人不瘦骨头也会突出,那么骨头突出是应该怎么解决呢?下面小编就给大家说一下骨头突出了怎么办,应该吃点什么食物来补营养。
胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。爱运动的青少年很容易出现该现象。表现有发力疼(起身,跳跃,爬楼梯),下蹲疼,按压疼,运动后按压疼痛明显加剧,结节硬化凸起,运动后疼痛加剧等。
正常情况下办法也简单也唯一,就是保持两三个月到半年不要剧烈运动,一般可以自愈。一定要注意连续休息两三个月别运动,不要玩球类运动,特别是足球篮球,不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼,甚至成年后运动过度仍会疼,关键是凸起不会消失,而且凸起可能继续变大,会影响形象和生活方便。
总之问题挺常见也不大,实在运动也只是会疼而已,不疼得厉害的话也不算很影响生活。顺便,胫前结节是股四头肌肌腱附着点,受力很大而这一点很小,加上小孩骨骺未愈合,所以容易伤,胫骨结节骨垢炎这种情况一般是由于运动时肌肉的牵拉引起来,无菌性的炎症很多儿童都有这种情况,是比较普遍比较常见的一种疾病,不要担心急性期疼痛比较严重的时候一定要减少走路就可以,热敷等骨骺愈合之后自然就没事了。
看了以上的内容,大家一定要多补营养,如果女性朋友想瘦,也不要瘦的太过分,最后总结一下,骨头突出一个月到两个月不能运动,包括跑步在内,上楼的时候也不要大跨,一步一步走,必须连续一个月,要不然还会出现骨头突出。
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