小葫仙历险记之儿童饮食的注意事项224

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙从桃林回到医馆之后，日子就恢复到了之前的按部就班的生活中，每天主要的工作便是睡觉，看诊，上课，吃饭，这对于生性好动的小葫仙来说，简直是无聊透顶了，所以也便寻找着自己的乐趣。有一天在查房的时候，小葫仙又查到了躺在病床上呼呼大睡的渠钦，这可让小葫仙抓住了把柄，于是便非要和渠钦捯饬个明白，这使得渠钦感到十分头疼。而对于小葫仙和渠钦这一对亲密无间的老朋友来说，渠钦怎么会因为小葫仙嫌弃的三言两语就离开这个相比自己宅中清闲呢？

和渠钦开心聊天

所以，最终还是厚着脸皮继续享受这没有各房姨太太们打扰的清闲了。随后，在小葫仙的软磨硬泡之下，终于了解渠钦驻扎在病房的原因是因为中暑了。只见渠钦摸着头看起来很不舒服的样子。

听到这个原因之后，小葫仙竟然莫名戳中了笑点，一个人笑个不停。随后小葫仙向渠钦讲解了一些防护中暑的方法，就这样好久没见的两个人痛快畅聊了好一会。

随后，小葫仙便继续去查房了。刚走到门口的时候，看着老杜面露开心的神情，赶紧往门口方向走去。

小葫仙好奇的问：“老杜，你这么急冲冲的要干啥去？”

童药和药童来医馆

“嘿嘿，我去门口迎下童药和药童这俩人！”老杜面露喜色的说。

小葫仙听到这两个小可爱的名字，立马眼睛放光的说：“哇，他俩过来可是稀客呀！好久没见真是很想念呢！”

于是小葫仙便和老杜一起前去门口准备迎接他俩。

刚到门口，就看见药童和童药俩个人手牵着手，从马车上下来了。

小葫仙立马飞奔过去，给这两人一个大大的胸抱，使得童药和药童有点很惊讶的不知所措！

老杜则站在一边，笑着说小葫仙：“你呀，真的跟三岁小孩子似的。”

而童药和药童看见老杜之后，都赶紧跑过来，抱在一起。小葫仙看到眼前的情景很妒忌的说：“哼，你看，你看吧。我这么热情都没见你们这么友好的对我哩！”

老杜感到有点好笑的说：“哈哈，孩子嘛，就这样，谁陪伴他们时间多了，就和谁亲。所以你也别太见怪啊！”

小葫仙笑眯眯的说：“哈哈，我知道的。没事，我只是开个玩笑，故意酸你的！”

老杜笑了一下，然后便赶紧领着童药和药童两个人带到后院，然后拿好吃的和好玩的给他俩。

而此时也正好快要到准备吃午餐的点了，于是老杜便吩咐小葫仙领着药童和童药玩，自己亲自下厨准备几道可口的饭菜，为童药药童好好补补身体。

小葫仙和孩子打成一片

小葫仙听到让自己带着孩子玩，自然很乐意了。于是很爽快的答应了，而老杜也进入后厨，进入到准备午餐的状态中。

就这样小葫仙没一会就和这俩个孩子打成了一片，一起在玩猫捉老鼠的游戏。玩的是不亦乐乎。

很快，老杜下厨，美食立马呈现，没一会的功夫，老杜就准备了一桌丰盛的饭菜，可谓是奔小康的美好生活呀。

于是，老杜便招呼着大家赶紧过来洗手吃饭，于是小葫仙赶紧带着童药和药童过去了。当一看到菜肴的时候，小葫仙先是一惊说：“老杜不错嘛，还有几把刷子哟！这菜色搭配的很有水准呀！”

随后，赶紧带着两个孩子去洗手，然后盛饭，准备开吃。

药童和童药看了桌上的饭菜都是自己平时比较爱吃的，很开心的盯着老杜笑了笑。

于是，便开始有滋有味的吃起来。

这个时候，小葫仙也夹起一快牛肉吃起来，刚咀嚼了一口，便眉头紧皱的问老杜：“你怎么不放盐呐！”

老杜这个时候一本正经的和小葫仙说：“对于这个问题，我得和你好好说叨一下。最近这俩孩子在的这段期间，还得麻烦你了。在饮食上呢，我会尽量以满足孩子的标准进行，所以，在做菜的时候我会少放盐和其它的调味料，你就凑合下吧！”

儿童健康饮食的注意事项

小葫仙很无奈的继续嚼着食物。然后听老杜说。

现在儿童饮食成为了很多人非常关注的一个重点问题。因此，在饮食中一定要根据儿童的特殊性进行改良，以此更好的满足儿童的健康生长和发育。

其中，在调味料中，过多的糖精、食盐、味精等都不利于儿童的健康，所以在儿童饮食中最好不要放。

如果儿童摄取的食盐含量超标，很容易影响儿童对于锌元素的吸收，长期发展便易使得孩子出现缺锌的状态。因此，在日常饮食中一定要少吃食盐等调味料。

同时，儿童的饮食更需要多样化，不能太单一，以此做到膳食均衡，其中，每天要保证鱼、肉、蛋、瓜果蔬菜等都要适量吃一些，能有效的为儿童补充身体生长所需的各类营养素，从而有效的维护身心健康。

另外，儿童每天吃一个苹果则是很有必要的，在苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、矿物质等营养素，能维持人体每日所需的各类营养素，更能很好的被人体所吸收。

小葫仙听到这里，很赞同的点了点头，并表示这几天不管这事。于是便一起开心的吃起午餐来。享用美味可口的午餐之后，小葫仙非要领着孩子去自己的房间午休，于是老杜只好答应。那么，接下来还会发生什么好玩有趣的事情呢？更多精彩，一起来看下一期！

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