关节响咋办呢

更新时间： 2022-03-30

人的关节是相互协调，相互摩擦的，当然，有时候我们的关节在外力的作用下会发出声音。在很多的情况下我们的关节会响。那么，此时此刻你可能会想，关节咋响该怎么办呢？其实关节咋响很平常，它在我们每一天，每一个人的身上的发生着，它并不是遥不可及的，那么，关节咋响我们该咋办呢？下面就告诉我们有关关节咋响的相关情况和解决办法。

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发

出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。？

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。？

像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。？

目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。？

肩周炎的治疗方法：

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以上详细的向我们介绍了许多有关关节咋响的知识，让我们更好更多的了解有关关节咋响的情况，以及关节咋响的原因。同时也告诉我们当关节咋响时，我们该怎么办。让我们拥有了一个健康的好身体。所以，当关节咋响时，我们该怎么办？以上就会很好的告诉我们该怎么办和该怎么有效的避免关节咋响。

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