作文档>知识百科>饮食>养生汤

薏米红豆汤的效用及做法

更新时间:

薏米红豆汤是一种什么样的东西你们可知道,这是一道沃恩时常都会喝到的一种甜汤,我敢说很多朋友都是非常的喜欢的,是不会拒绝这种东西的,那么小编在这里给各位就来介绍一下薏米红豆汤的效用及做法,你们是不是心动想了解了,想了解的朋友我们就一起来具体看看吧!

一、特性

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

二、适用

至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。薏米红豆汤

三、薏米红豆汤

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

四、原料:薏米、红豆。

五、做法

1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;

2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;

3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;

4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

小提示

在汤里还可以加黑豆,黑豆对胃较好,加在一起会更有营养。注意,此汤属凉性,女性朋友如果在经期需在汤里放红糖,这样就不会引起小肚子疼了。

小编在这里给各位介绍的不是很多,关于薏米红豆汤的效用及做法介绍就到这里了,不知道你们是不是知道了薏米红豆汤的一些基本的情况了,小编希望你们能够真正的明白到一些实质上的东西,那么小编就给各位介绍到这里啦!


薏米红豆汤的效用及做法相关文章:

你知道红豆汤的做法与功效有哪些吗?

银耳红豆汤的做法

牛肉片金针菇汤的营养及做法

薏米红枣茶的养生效果怎么样

土豆黄豆汤的做法有哪些

柠檬枸杞红枣茶的做法

花旗参炖鱼胶的营养功效及做法

红豆汤怎么做?红豆汤的制作方法

薏仁红豆汤的四大饮食禁忌

薏米绿豆百合的功效和做法

薏米红豆汤的效用及做法

薏米红豆汤是一种什么样的东西你们可知道,这是一道沃恩时常都会喝到的一种甜汤,我敢说很多朋友都是非常的喜欢的,是不会拒绝这种东西的,那么小编在这里给各位就来介绍一...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...