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脖子筋扭伤怎么办呢

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在日常生活中,有很多人总会因为各种不小心而扭到脖子,很多人都应该有这样的经历。脖子筋扭伤的时候十分疼痛,随便动一下头都疼痛难忍,会给工作和生活带来巨大的影响,那脖子筋扭伤怎么办呢!是放之不理让它自然康复,还是及时的采取治疗呢!看看小编是怎么为大家尽力的吧!

贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了。

进行按摩。如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的按摩按摩,改善脖子处的血液循环,能缓解脖子疼的症状。

如果脖子疼的厉害,无法转头了,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子。

用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。

①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。

③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。

④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

脖子筋扭伤怎么办呢?上面几种方法对治疗这种情况有特别好的功效,虽然有很多人在脖子扭伤的时候都让其自然康复,但是他这种情况见效慢,只适用于情况不严重的患者,如果患者病情严重,一定要及时治疗,否则会影响颈部的关节健康。


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