春捂很重要 这样春捂让你更健康

雨水将至，能反映降水现象，这个时候，气温开始回升，春天的脚部更进一步，如何养生，显得异常关键。一方面想要快速拥抱春天，另一方面，则是害怕倒春寒伤害到身体，如何保健？从多方面进行。

春捂稍微长一点

在春天，不要察觉到温度回升了，就开始脱衣，适当的捂一点，有益健康。这是因为身体在产热、散热的时候，会不断进行调节。

冬天向春天转变，还属于乍暖还寒，气温变化并不大，要是过早脱掉厚衣服，可能会因为气温下降明显，造成抵抗力下降。特别是儿童，因自身免疫力低，可能会造成细菌趁机入侵身体，引起多种疾病。

春捂捂哪里更好

背部

在冬天，你可能会穿着棉衣，而在春天，你可能只会穿上一个衬衫，空气中的湿气这个时候，其实会趁虚而入，进入到你的背部，造成阳气受损。进而会损伤阳气，造成感冒。

腹部

而就腹部来说，爱美女子，这个时候会穿着漏脐装，却不想，这样的装扮容易造成寒气进入到腹部，造成寒性腹泻、消化不良等。

足部

生活中有寒从足生的说法，脚部要是受凉，会让身体得不到保暖，也会造成病疾。

春捂的好处

能更好的调节体温

在春捂的过程中，能很好的调节身体体温，我们的体温维持在37度，其实是最好的，这样的温度对调节身体、保健身体好处极多。通过汗液、血管的收缩能有效调节好身体，要是过早的把衣服脱下，很有可能会破坏身体的恒定体温，影响到健康。

预防疾病

春捂的另一个作用，其实是为了抵御风寒，春天万物复苏，我们身体处于冬眠的细胞这个时候，开始慢慢活跃起来，毛孔处于张开，迎来寒风，有可能会让人感觉到寒冷。

当你没有做好预防保健工作的时候，很有可能会患上感冒、气管炎等病症。

如何捂更健康

春捂有度

在春天，进行春捂要做到春捂有度，对于我们穿的衣服，可以适当的多穿一点，但考虑到春天的风较为柔和，可以选择一些宽松、透气性强的衣服。以免春捂的时候，因为穿的多造成出汗过多，造成伤风感冒的发生。

根据温度增减衣物

在进行春捂的时候，要根据当时的温度，一般来说，春天早晚的温度还是较低的，这个时候可以多捂一会儿。在中午的时候，温度可能在10度，进行适当的减少衣服。

结合其它会更好

在春天进行春捂，还可以把饮食、运动结合起来，食用一些清淡食物，例如，黑米、豆类对调节身体会更好。适当的进行跑步、步行、骑自行车，对身体保健会更加好。

这就是关于春天应该进行春捂的介绍，科学的进行春捂对调节身体、保护身体是非常好的，希望大家多加重视，科学保健，才能让你身体更加健康。

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