鸡蛋黄瓜七天减肥法怎么安排

更新时间： 2022-01-06

鸡蛋黄瓜七天减肥法，其实是一个听起来不会觉得陌生的疾病的了。一旦病人有肥胖问题的时候，往往是对于自己的身材一个很好的打击的了。同时往往对于人们的心里也是会有不同程度一个压力的感觉的了。鸡蛋黄瓜七天减肥法其实最近也是一个备受欢迎的时期的了。那么到底鸡蛋黄瓜七天减肥法

关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外。

如果能做一定的运动，效果会更好。

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加，我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了

我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗

具体计划：

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

鸡蛋黄瓜七天减肥法虽然是很有效果的，但是需要进一步的去坚持的了。不然的话，比较容易会有不同程度的反弹的症状的了。如果你在采用鸡蛋黄瓜七天减肥法减肥的时候，还可以适度的运动，那么更好的了。

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