孩子眼睛不好吃什么呢

眼睛被人们认为是心灵的窗户，我们要通过眼睛来洞察世间万物，也是因为眼睛的存在而让我们发现身边美好的事物。但是近些年来越来越的青少年被检查出眼部存在问题，尤其是假性近视的现象更是频频出现，这种情况的出现让家长们开始担心孩子的眼睛，那么对于眼睛不好的孩子吃什么可以改善自己存在的问题呢？

一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。

四、维生素C、B1、B2不可少

微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视

建议家长们平时一定要多加注意孩子的眼部保护问题，一定要给孩子养成良好的生活习惯，因为一旦眼睛出现问题很有可能会对孩子以后的生活造成很多麻烦。如果发现孩子的眼部存在问题的话一定要在第一时间内让孩子得到妥善的治疗，以免伤害更大。

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