骨骼发育时间是什么时候？

孩子们的骨骼发育状况如何，对身材乃至体格的影响都是很大的，因此家人们需要掌握孩子骨骼发育时间是什么时候，才能提早做好充分的准备工作，帮助孩子们更好的发育和成长，不仅需要补充足够的营养，还要采用正确的运动方式，对此是不可小觑的。

晚上生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。

研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

人体的骨骼在35岁是达到最大密度值。20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。20岁以后骨质依然在增加。35—40岁，骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生)。

通过上面的介绍，大家对骨骼发育时间是什么时候也都心中有数了，时刻关注孩子的健康与发育状况还是很重要的，毕竟儿童和青少年时期是骨骼发育的黄金时期，还是不可以错过这个最佳时机的，此外也要调理好孩子的生活起居。

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