一般光吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗

光吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗。我最近感觉胖了好多，朋友说吃黄瓜和鸡蛋能减肥，我就每天煮好多的鸡蛋，买了好多的黄瓜。每顿饭都只是吃黄瓜和煮鸡蛋，一连一周过去了，我发现自己的体重根本没有减轻，现在看见人都会有双影和经常的头晕，而且体力明显的下降了，怎么我光吃黄瓜和鸡蛋就没有减肥效果呢，除了这样吃法还有什么吃法。

每天进食黄瓜和鸡蛋，的确可以减肥，但贵在坚持，而且不要在心理上养成每月少去几十斤的概念，那样只能损害身体。正常的膳食没有了，肯定会影响到身体各机能需求，比如皮肤干涩等、、 所以，如果你是决意要瘦到极致，尽量还是补充维生素以保持体能需要，适当的也要多元化膳食营养，以免导致身体其它问题出现，比如胃病，皮肤干燥，头晕、、、 减肥切勿急燥，贵在坚持，养成良好的饮食习惯，每天合理安排饮食，不一定非要只食黄瓜鸡蛋，只要你摄入的食物没有人体所需超量的脂肪量，适度的增强运动量，一天一点的去减掉多余脂肪，其反弹性也低。急于求成并非遂你所愿，可能会反弹率高。

1、黄瓜鸡蛋煲食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)做法：1，黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中2，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用3，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋5，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可.6，盛出装在碗中就可以吃拉.2、鸡蛋黄瓜饼食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。做法1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。3、鸡蛋黄瓜色拉食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。事先准备：1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。2、黄瓜切成段。做法：1、蛋白内加入适量色拉酱。2、加入少许盐。3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

上面这些就是关于光吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗及都有哪些做法的说明，其实黄瓜和鸡蛋有好多的做法，今天我这是简单的介绍了几种，你想用黄瓜和鸡蛋减肥，可以让这两种食材做法多样化，这样就没有我在上面说的感觉了，少食用脂肪高的食物就行，还有就是减肥最好结合运动，多运动减肥的效果就会更好些。

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